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2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home


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e as fotos saint?

esse fds ;)

Sg naum consegui ler tudo, pq vc fez duas ref. no dia? Me da uma ajuda lá no meu relato que tá fods man, abrsss

sim, duas refs

ja passo la man

SG

Da um pulo la no meu relato!!!

To precisando de uma luz!!!hahaha

Ta foda em 2 Refs no dia!!!

beleza!

relato ontem 30/07/2013 - terça feira

costas/trapz

remada cavalo

3x12 - 60kgs

encolhimento no smith

5x15 - 72kgs

puxada aberta pulley

4x12 - 50kgs

puxada fechada pulley

6x14 - 45kgs

just it

pedalada 30min

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Visitante usuario_deletado23233

45 kg no pulley,!? seu pulley é daqueles de cabo de aço? nao é dos de corrente de moto?

pouco peso saint

se lesionou?

vi o martin fazendo com esse peso esses dias .

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45 kg no pulley,!? seu pulley é daqueles de cabo de aço? nao é dos de corrente de moto?

pouco peso saint

se lesionou?

vi o martin fazendo com esse peso esses dias .

cabo de aço.

to ligado mas fiz controlando bem a excentrica.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk LOL

eu to querendo dar enfase no meio das costas, eles são bem vagos

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  • Supermoderador

ainda to aqui saint o/ ... meu note tah na manutenção, por isso dei uma sumida... mas to acompanhando aqui pelo celular meio que em off ;)

se não tiver nada pra fazer aí, dá uma passada no meu relato pq postei minha nova estrutura de ciclo, parece que o pessoal gostou mais do que aquela de antes... passa lá e dá o seu pitaco ;) a estrutura tah na penúltima página...

abração mano...

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ainda to aqui saint o/ ... meu note tah na manutenção, por isso dei uma sumida... mas to acompanhando aqui pelo celular meio que em off ;)

se não tiver nada pra fazer aí, dá uma passada no meu relato pq postei minha nova estrutura de ciclo, parece que o pessoal gostou mais do que aquela de antes... passa lá e dá o seu pitaco ;) a estrutura tah na penúltima página...

abração mano...

beleza, já to passando lá brother!

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