2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[Visitante usuario_deletado23233]

ate alguns meses tb fazia O.O U MAD?

então foi esse ano !!

se tivesse sido ano passado , vc falaria "ANO PASSADO tb fazia O.O U MAD"

então vc tem 50 e poucos de coxa, mas seu leg deve ta mais pesado

grande descoberta minha, orgulho de fazer parte dessa familia hipertrofia

[Nuk3d 725]

então foi esse ano !!

se tivesse sido ano passado , vc falaria "ANO PASSADO tb fazia O.O U MAD"

então vc tem 50 e poucos de coxa, mas seu leg deve ta mais pesado

grande descoberta minha, orgulho de fazer parte dessa familia hipertrofia

sim mano.

foi bem no inicio pegava 30 no agacho.

pegava mais no supino q no agacho.

terra ? nem fazia.

[Visitante usuario_deletado23233]

para véi 30 ???

vc começou agachando com 5 de cada lado ?

kkkkkkkkk

[rvtz 101]

Verdade .. kkkkk

Só a barra, se for olimpica, pesa 20Kg kkkkkkkkkkkkkk

agacho só com a barra É SÓ PARA OS FORTES !

[Nuk3d 725]

cara.

30 e ainda era foda.

10 reps com muito esforço.

hoje ja melhorou. tou pegando 90kg no agacho!

eu fazia com barra de 10 kg mais anilhas de 10 em cada lado.

[Visitante usuario_deletado23233]

melhor o cara agachar em casa com o cabo de vassoura do que ir na academia fazer uma proeza dessa

eu nao pagaria mensalidade pra isso ..

to pagando pra me bullying-narem

meu agacho a 1 vez eu pus 20-20 , ja tinha mais de 1 ano de treino, ai eu agachei e soltei uma bufa na zorba...

rasgou o short e eu fiquei com um furinho sem saber, ninguem me deu um toque de falar 'o ta furado aí frango'

[Nuk3d 725]

barra olimpica? meu gym nao tem esses luxos nao mano.

[rvtz 101]

melhor o cara agachar em casa com o cabo de vassoura do que ir na academia fazer uma proeza dessa

eu nao pagaria mensalidade pra isso ..

to pagando pra me bullying-narem

meu agacho a 1 vez eu pus 20-20 , ja tinha mais de 1 ano de treino, ai eu agachei e soltei uma bufa na zorba...

rasgou o short e eu fiquei com um furinho sem saber, ninguem me deu um toque de falar 'o ta furado aí frango'

pruffff, eu peido direto fazendo agacho, só tenho me preocupar pra não fazer barulho kkkkkkkkkkkkkk se feder nem ligo, não vai ter meu nome nele mesmo kkkkkkkkkkkkkk

barra olimpica? meu gym nao tem esses luxos nao mano.

Nem é luxo, é somente a barra correta.

Se eu pegar essas barrinhas porcas fininhas, com meu agacho de 70x70 (treino de força) eu entorto ela fiiii

HUE

e olha que tem um ogro que conheço que faz agacho com 214Kg e ja fodeu com 2 barras olimpicas kkkkkkk

[Nuk3d 725]

melhor o cara agachar em casa com o cabo de vassoura do que ir na academia fazer uma proeza dessa

eu nao pagaria mensalidade pra isso ..

to pagando pra me bullying-narem

meu agacho a 1 vez eu pus 20-20 , ja tinha mais de 1 ano de treino, ai eu agachei e soltei uma bufa na zorba...

rasgou o short e eu fiquei com um furinho sem saber, ninguem me deu um toque de falar 'o ta furado aí frango'

ahahhahahahhahahahhahahahaha

cara era triste, porque as mulheres faziam agacho e eu tinha depois q diminuir o peso.

mas graças a mim hoje é diferente.

so um detalhe eu nao treino nem há um ano.

[MOTD 353]

Depois que eu diminui os pesos do meu treino de perna a evolução esta melhor.

antes eu jogava 240kg no agacho, baixei pra 140! Acho que questão de peso e' muito relativa, na minha academia mesmo, tem um fera que joga uns 400kg+ no agacho e as pernas dele não são grande coisa!