2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[julieduca 147]

eu acho que vc já devia ter planejado essas 20 semanas ... abaixando a dieta de leve, dps add thermos, dps t3, dps aero... pra não estagnar...

eu tbm vou fazer 20 weeks de tren no prox cutt ... acho de boas kkk só é foda que fica meio louco da kbça...

e tá certo seu pensamento, só pare dps que tiver seco, mas as vzs é bom vc fazer um cruise e voltar de novo, se dps dessas semanas vc não perder mais fat... faça um cruise e volte pro cutt... não acompanhei sua estrategia desde o começo, qdo eu fui fazer meu cutt tbm fiz isso q vc fez, planejei menos tempo e precisava de mais, ai aumentei o tempo ai troquei umas ideias e vi que era mais planejamento pra dá certo... ai até que consegui chegar num BF razoável .. mas perdi o shape MUITO RAPIDO kkk fica esperto ai no pós ... eu recebi um rebote sinistro de ansiedade comia mto lixo e de água... pq tava regaçando na efedrina ai tirei do nada....

deu até uma fibrada nas costas, e saiu uns pack de leve ... e meu peito era igual o seu, só melhorou qdo eu abaixei o bf... kkk

6.jpg

Kraka shape sinistro, meu objetivo talvez seje esse, parabéns passe no meu relato lá pra me dar umas dicas,

SG vai mais alé ainda?????? Menino levado da breca.

[Saintgraal 3462]

23 semanas on tren, as bolas vai virar um cotoco kkkkkkkkkk

pra isso tem HCG ne.

logico

soca hcg até voltar

se um tpc não resolver, faz duas, três

a maioria da galera ve isso como morte.

pqp

aham kkkk

putz cara, obrigado por dar atenção

e postar até fotos do seu shape

me motivou legal

muito obrigado mesmo

meus likes ja eram

senão tu ja ganhava um meu hoje.

é isso ai, mas acredito que agora funcione

é só eu me ligar a quantidade dos alimentos

nem tanto pra qualidade (carb ig alto , baixo ig) gord saturada bla bla bla.

mas a quantidade em sí.

preciso me policiar nisso

é ai que o erro sempre esteve.

acredito q o problema do saint nao seja dieta...e sim comer demais..

se ele seguisse arroz + peixe 5x ao dia, + 2 shakes de whey com waixy... ele com certeza extrapolaria nas kcal com esses exatos alimentos!!!

sou favoravel ideologicamente de LIFYM, mas não o material aqui do HT, q na real é nem 30% do q ela realmente é, peguem coisa da gringa sobre LIFYm, e vao ver oq de fato é ela . e verao q funfa e quem usa e abusa de hormonios, com ou sem HGH ...

vo nem falar nada

você é o cara

só não extrapola nas trollagem que eu não quero ficar sozinho no fórum

nois se fala

agora vou ali de boas comer um peixe com arroz integral

Kraka shape sinistro, meu objetivo talvez seje esse, parabéns passe no meu relato lá pra me dar umas dicas,

SG vai mais alé ainda?????? Menino levado da breca.

ao infinito e além

foda-se

vamos ficar ripped

[Nuk3d 725]

mas se bem q se voce fizer blast and cruise

e estiver sempre on test, acho q as bolas e so pra enfeite.

[julieduca 147]

SG to carregando as fotos no imageshak, daki a poko estarão no relato.

[Saintgraal 3462]

SG to carregando as fotos no imageshak, daki a poko estarão no relato.

valeu, passarei lá pra conferir

mas se bem q se voce fizer blast and cruise

e estiver sempre on test, acho q as bolas e so pra enfeite.

é né

mas não pretendo ainda fazer assim

minha patroa já ta brava

e preciso voltar o eixo pra colocar minha sophie nela

[Nuk3d 725]

valeu, passarei lá pra conferir

é né

mas não pretendo ainda fazer assim

minha patroa já ta brava

e preciso voltar o eixo pra colocar minha sophie nela

[Saintgraal 3462]

safadenho!

[Nuk3d 725]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tu ne .

[Saintgraal 3462]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tu ne .

sim sim

tem que voltar as bolas

não achou que eu ia passar pelo mundo sem deixar rastros né?

hahahaha

[MOTD 353]

sim sim

tem que voltar as bolas

não achou que eu ia passar pelo mundo sem deixar rastros né?

hahahaha

LMAO! saint jr vai ser bombadinho!