2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[Visitante usuario_deletado23233]

e o carbo ta em qtos g ??

nem sei pq eu pergunto, mais ou menos???

[Caiooo! 153]

aff eu não corro nem pra pegar bilhete premiado da mega sena juro por deus hahahahaha.

[Brunobyof 330]

Porra , correr é humano cara, como assim? Isso é medo de catabolisar?

Ãs pernas não foram feitas só pra mostrar no palco não hauhauhua

[Saintgraal 3462]

e o carbo ta em qtos g ??

nem sei pq eu pergunto, mais ou menos???

210g fire

Pode correr a vontade, desde que nao invente 10Km por dia rsrs

Corridinha dsdn de 25-30mins nao vai te fazer catabolizar, pelo contrário, além de dar uma treinada no coração voce aumenta a capacidade de queima de gordura.

SIX PACKS ta próximo!

vou fazer cara

Porra , correr é humano cara, como assim? Isso é medo de catabolisar?

Ãs pernas não foram feitas só pra mostrar no palco não hauhauhua

tem gente que odeia correr

eu até gosto, mas prefiro transar

[Brunobyof 330]

Aí sim, transar, dormir e comer proteínas. Cutting sem sair da cama!

[Saintgraal 3462]

Aí sim, transar, dormir e comer proteínas. Cutting sem sair da cama!

sim, ai sim em

aerobio intenso

[shaker 11]

caio, já usou diu alguma vez? se sim qual e como?

[0V3R 0]

saint, nao toma diuretico, eu nao recomendo, mal conseguia andar quando usei, de tanta caimbra que deu, toma cha verde, corta sodio, e joga 5g de vitamina C por dia, beba bastante agua que a retenção sai, se nada disso te convencer, tome o diuretico mais lento que voce encontrar, fuja de Furosemida (Lasix).

[maderaço 155]

OK, então tu está perdendo uma média de 1Kg a cada 3 semanas. Ainda tem 7 semanas de ciclo. Se essas semanas forem melhores que as passadas, considerando bem melhores, tu consegue 1Kg a menos a cada 2 semanas. Otimismo diz que tu ainda perde 3,5Kg até o final do ciclo, terminando com 88,5Kg. Para ir melhor do que isso, vai precisar de mais do que as drogas fazendo o trabalho delas

Saint, perguntas objetivas:

1) Quantos Kg tu tinha no começo do ciclo?

95kgs

2) Quanto está agora?

92kgs

3) Quantas semanas já sepassaram?

9 semanas

4) Qual o total de semanas?

16 semanas

5) As drogas mais pesadas, com maior potencial de secar, já foram ou estão por vir?

entraram exatamente hoje

t4 + clenbuterol, fora a trembolona que ja vem desde a primeira semana e só vai cessar na 16º semana

Tu tem ideia de quantos Kg (gramas) por semana tu está perdendo?

tem semana que não perco, porque eu passo retido, mas vejo o shape mudar, pode ser um troca, veias aparecem, musculatura da perna aumenta

Ñ tenho acompanhado fotos, só vejo as da First Page, que estã na sexta semana, logo falta a evolução de 3 semanas...

mas realmente tá mudando SG, acho que vcs estão pirando, digo vcs, sg e quem acompanha, o cara tá fazendo tudo pra perder banha, daki a pouco te induzem a fazer lipoaspiração caseira...

No meu ciclo percebi que não ia alcançar meu objetivo pq programei erroneamente as semanas, vc por outro lado acertou completamente o período, 16 semanas é o bastante para perder grande quantidade de banha, porém vc pecou no mais essencial que foi na dieta, caso não alcance seu objetivo estará colhendo os frutos deste deslize, embora eu esteja sendo bastante negativo, deixo claro que desejo que vc alcance... só não acho que fazer de tudo agora no final vá terminar em boa coisa...vc pode vir a se lesionar ou a ter algum problema que lhe faça ter de abortar o ciclo...

Ñ acha que deveria ter mais cautela?

Abraço.

#Caião responde meu PM lá depois.

Editado Junho 10, 2013 às 21:17 por maderaço

[skill623 11]

Dae saint! Firmeza mano??

To em off aqui mas acompanhando...

Quanto a corrida, é bom sim, vai sem medo de catabolizar pq nao vai!! Alem de da uma qualidade no shape principalmente nas pernas, ajuda tb o coração!

Frmeza mano! É nóixx