2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[fseed 23]

vai saturar rapido demais não vai?

eu achei lá também, mas to com cartão bloqueado kkkkkkkkkkkkkkkkk

vou ver se arrumo

se nao arrumar, vou aumentar cavalarmente as dosagens, vou usar tsd então

manter mais constante no plasma essa porra

agora que entrei de férias, não vai faltar tempo pra fazer aero

eu sempre achei melhor usar todo dia vamo seca a grava parceiro aero EXPLODINDO(corridinha de leve seg quarta e sexta e boxe terça e quinta hehehe e começar AEJ nesse sabado que vem) manda tds sim cara comecei hj clemb e t3 mas meu é oral...pra mim mais sofrido que em gel..apesar que tenho 1 pote pela metade do lavizoo mas resolvi mandar oral ...porra to entrando na 5 semana..nao pisei na balança ainda hehehe

bons ganhos ae cara,,abrass

Editado Junho 10, 2013 às 13:28 por fseed

[Saintgraal 3462]

eu sempre achei melhor usar todo dia vamo seca a grava parceiro aero EXPLODINDO(corridinha de leve seg quarta e sexta e boxe terça e quinta hehehe) manda tds sim cara comecei hj clemb e t3 mas meu é oral...pra mim mais sofrido que em gel..apesar que tenho 1 pote pela metade do lavizoo mas resolvi mandar oral ...porra to entrando na 5 semana..nao pisei na balança ainda hehehe

bons ganhos ae cara,,abrass

vamo que vamo

eu to com 92.

espero terminar na quarta semana com uns 86 85 kgs

mais secão

[Brunobyof 330]

De acordo com o GH15, você só conseguiria isso com IGF-1 auhauhauau

A "fada" do bf

[Saintgraal 3462]

De acordo com o GH15, você só conseguiria isso com IGF-1 auhauhauau

A "fada" do bf

será brother?

da pra foder com a gordura que tem aqui

não é muita, estava me avaliando hoje,

da pra fechar o ciclo definido até

[Aless 4675]

Saint, perguntas objetivas:

1) Quantos Kg tu tinha no começo do ciclo?

2) Quanto está agora?

3) Quantas semanas já sepassaram?

4) Qual o total de semanas?

5) As drogas mais pesadas, com maior potencial de secar, já foram ou estão por vir?

Tu tem ideia de quantos Kg (gramas) por semana tu está perdendo?

[Saintgraal 3462]

Saint, perguntas objetivas:

1) Quantos Kg tu tinha no começo do ciclo?

95kgs

2) Quanto está agora?

92kgs

3) Quantas semanas já sepassaram?

9 semanas

4) Qual o total de semanas?

16 semanas

5) As drogas mais pesadas, com maior potencial de secar, já foram ou estão por vir?

entraram exatamente hoje

t4 + clenbuterol, fora a trembolona que ja vem desde a primeira semana e só vai cessar na 16º semana

Tu tem ideia de quantos Kg (gramas) por semana tu está perdendo?

tem semana que não perco, porque eu passo retido, mas vejo o shape mudar, pode ser um troca, veias aparecem, musculatura da perna aumenta

[Aless 4675]

OK, então tu está perdendo uma média de 1Kg a cada 3 semanas. Ainda tem 7 semanas de ciclo. Se essas semanas forem melhores que as passadas, considerando bem melhores, tu consegue 1Kg a menos a cada 2 semanas. Otimismo diz que tu ainda perde 3,5Kg até o final do ciclo, terminando com 88,5Kg. Para ir melhor do que isso, vai precisar de mais do que as drogas fazendo o trabalho delas

[Saintgraal 3462]

OK, então tu está perdendo uma média de 1Kg a cada 3 semanas. Ainda tem 7 semanas de ciclo. Se essas semanas forem melhores que as passadas, considerando bem melhores, tu consegue 1Kg a menos a cada 2 semanas. Otimismo diz que tu ainda perde 3,5Kg até o final do ciclo, terminando com 88,5Kg. Para ir melhor do que isso, vai precisar de mais do que as drogas fazendo o trabalho delas

sim sim

da dieta, só isso

é dela que eu preciso

aeros estou setando

hoje ja fiz AEJ

a tarde vou correr, depois do treino

amanha mesma coisa, e vamos que vamos

[Aless 4675]

sim sim

da dieta, só isso

é dela que eu preciso

aeros estou setando

hoje ja fiz AEJ

a tarde vou correr, depois do treino

amanha mesma coisa, e vamos que vamos

Tu está tomando café da manhã né? Toma ele e então vai fazer aero pegado, AEJ nesse ponto não tem nada de especial, apenas aumentar o déficit. Se tu fizer AEJ normal, vai queimar o que, 150-200Kcal extra em 1h? Se correr, pode colocar 400Kcal extra. Deixa AEJ para as 2 últimas semanas que estiver com BF mais baixo e carbo beirando 100g. Aumenta esse déficit diário.

[Saintgraal 3462]

Tu está tomando café da manhã né? Toma ele e então vai fazer aero pegado, AEJ nesse ponto não tem nada de especial, apenas aumentar o déficit. Se tu fizer AEJ normal, vai queimar o que, 150-200Kcal extra em 1h? Se correr, pode colocar 400Kcal extra. Deixa AEJ para as 2 últimas semanas que estiver com BF mais baixo e carbo beirando 100g. Aumenta esse déficit diário.

porque estou acordando as 5:00

entro no trabalho 6:45

é aej até as 6:15

aero pegado posso mandar de tarde aless, assim junta umas 500kcal deficit

fora os da dieta.

ps: se eu tomar meu café, não daria tempo de ter isso em energia pra correr

Editado Junho 10, 2013 às 14:00 por saintgraal