2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[julieduca 147]

Saint qual a diferença de rdl e stiff? Esss treino de pernas seu é um dia só na semana? Não faz panturrilha, desculpa talvez naum vi.......tá tendo resultado com esse treino de pernas ai? Pq gosto de dividir em anterior e posterior, tive muito resultado, mas agora na ponte vou fazer ab off cd dai seria um dia so de perna e qria adotar esse treino, abrss.

[Saintgraal 3462]

Saint qual a diferença de rdl e stiff? Esss treino de pernas seu é um dia só na semana? Não faz panturrilha, desculpa talvez naum vi.......tá tendo resultado com esse treino de pernas ai? Pq gosto de dividir em anterior e posterior, tive muito resultado, mas agora na ponte vou fazer ab off cd dai seria um dia so de perna e qria adotar esse treino, abrss.

faço abc2x cara

2 treinos por semana

rdl é romanian deadlift

stiff é stiff, não flexiona joelho pra inicio de conversa hahaha

Mete o T3 junto Saint!

vou colocar, estou esperando dar mais uma ou duas semaninhas

so tenho t4 puran mesmo

[Saintgraal 3462]

Relato dia 04/06/2013

hoje não treino cedo, treino a tarde

vocês me dizem se o puran serve pra quebrar o galho de t4?

abraço!

[cassioramos.cr 2014]

Relato dia 04/06/2013

hoje não treino cedo, treino a tarde

vocês me dizem se o puran serve pra quebrar o galho de t4?

abraço!

Quantas mg de t4 vc ta pensando usar saint???

[Saintgraal 3462]

Quantas mg de t4 vc ta pensando usar saint???

semana 1

100mcg

semana 2 e 3

200cmg

semana 4

100mcg

2 ultimos dias

50mcg

clenbuterol as 4 semanas

aumentando 20mcg a cada 3 dias

batendo 120mcg no fim do ciclinho de 4 semanas

que achas?

[Brunobyof 330]

Pela foto do avatar, o shape das costas melhorou bem hein!

ahuhauhhauh 10kg só de trapézio

Cara, pq tu vai usar t4? isso não vai fazer perder MM não?

[Saintgraal 3462]

Pela foto do avatar, o shape das costas melhorou bem hein!

ahuhauhhauh 10kg só de trapézio

Cara, pq tu vai usar t4? isso não vai fazer perder MM não?

HAHAHA

então brother

a trembo e a testo tão ai pra isso

fora que a ingestão de prot tá alta

não vou perder MM , o treino tá puxado

[Brunobyof 330]

ah tá, achei que ia começar a usar isso na TPC....

[Saintgraal 3462]

ah tá, achei que ia começar a usar isso na TPC....

nada, segunda feira ja to entrando com as paradas

meu fenil chega semana que vem, mais trembo também e vamo que vamo fibrar essa porra de shape, que ja me cansei de ser graxudo

[cassioramos.cr 2014]

Bom cara, eu tomo t4 direto pq tenho hipotiroidismo, não acha que t3 seria melhor???

Sinceramente eu tenho receio de fica mexendo com tiróide...