2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[Nuk3d 725]

é que eu tenho quase 1 e 90 (se nao tiver)

e a barra do supino é maior q eu assim na vertical, tem alguma ideia de qt pesa uma barra de 2m?

[Antedegemon 231]

é que eu tenho quase 1 e 90 (se nao tiver)

e a barra do supino é maior q eu assim na vertical, tem alguma ideia de qt pesa uma barra de 2m?

acho que 10-12kg

[Saintgraal 3462]

deve ser 12kgs cara!

[Nuk3d 725]

ok pensei q era de 16 kg

[rvtz 101]

até onde sei a barra Olimpica de 2m tem 16Kg, inclusive fora do Brasil, na Irlanda por ex, as barras tem 20Kg.

[Saintgraal 3462]

e são mais grossas

[Nuk3d 725]

até onde sei a barra Olimpica de 2m tem 16Kg, inclusive fora do Brasil, na Irlanda por ex, as barras tem 20Kg.

que eu saiba a oli tem 20kg mesmo.

na minah cademia penso q nao tem barra olimpica de 20kg.

[Saintgraal 3462]

o esquema de anilhas dela muda completamente também

a olimpica tem o diâmetro maior

anilhas com buracos maiores e tal

uma barra olimpica ta saindo 1200-2000 dilmas

o.O

RELATO

treinei na hora do almoço - costas e abdome

em casa, rapidao

wheel

6x14 - ai meu abs!

remada curvada

3x12 - 60kgs - superslow mode

remada pronada curvada

3x10 - 60kgs - superslow também

remada cavalo

3x12 - 55kgs

[cassioramos.cr 2014]

saint, donde ce ranca essas foto de perfiu??? HAUSHUHASUHAUSHUAHS

[Zanon ! 47]

do HD da punheta...