2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[bruno-dsm 7]

o primeiro link deu "not found"

http://www.totalnutrition.com.br/efedrina.htm tenta dnv pq o outro foi .htma

[Saintgraal 3462]

http://www.totalnutrition.com.br/efedrina.htm tenta dnv pq o outro foi .htma

opa

agora sim

vou ler

pegar um café ali agora

valeu Bruno!

[alexhulk1991 5]

kooe man, atualizei oo meu relato com as fotos, qlqer coisa dá uma passada lá!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130262-2ciclo-clean-bulk-cipionato-x-dianabol-x-stanozolol-x-trembolona-cfotos/page-6#entry1751539

[Saintgraal 3462]

kooe man, atualizei oo meu relato com as fotos, qlqer coisa dá uma passada lá!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130262-2ciclo-clean-bulk-cipionato-x-dianabol-x-stanozolol-x-trembolona-cfotos/page-6#entry1751539

opa

ja colo la!

[RTiago 307]

6x12 - 40kgs (flexora)

2x10 - 30kgs (RDL)

Que meigo!

Votem aí pessoal, qual frase vocês acham mais apropriada ao treino do SG:

1. Levantar carga de homem que é bom, nada né?!

2. Esse treino tem a versão masculina?

3. É o treino do SG, ou da Amandinha??

4. Tão radical quanto minha vó...

5. Tu traiu o movimento "Eu treino, não malho", véio!

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Que meigo!

Votem aí pessoal, qual frase vocês acham mais apropriada ao treino do SG:

1. Levantar carga de homem que é bom, nada né?!

2. Esse treino tem a versão masculina?

3. É o treino do SG, ou da Amandinha??

4. Tão radical quanto minha vó...

5. Tu traiu o movimento "Eu treino, não malho", véio!

fisioterapia!

hahahahahahaha

SAINT , VAMOS ADERIR AO MOVIMENTO PLZZSZSZSZ

AAIHAUOHAOUHAOUOA

CONAN APOIA , ASHDUOSHAOUDSHAOUHSDOAUOSADOSAHO cuzin por bold

Editado Agosto 20, 2013 às 23:55 por Gabriel De Souza Menezes

[Jucilan Lima 53]

Ai saint, saka so no nivel da competiçao de fisiculturismo na minha cidade.

Vc deve ta melhor que 90 % dos competidores.

http://innova.com.ro/eventos/i-copa-rondonia-de-fisiculturismo-etapa-geisa-vitorino/

[Saintgraal 3462]

HEAUHUAEHUAEHHAEUHAEUAEHUEAHUEAHUEAHUEAHUAEHUEAH GALERA DO MAL E NÃO PERDOA

CHATIADO!

Ai saint, saka so no nivel da competiçao de fisiculturismo na minha cidade.

Vc deve ta melhor que 90 % dos competidores.

http://innova.com.ro/eventos/i-copa-rondonia-de-fisiculturismo-etapa-geisa-vitorino/

ta de troll né?

os caras são grandes em comparação lol

hahaha

não estão bons pra competir, mas ja da um show no meu shape e o deixa a anos luz!

relato 21/08/2013 - costas/delts

05:30 acordei e mandei:

50mcg t3

me restam duas caps de t3, mais uma na sexta e mais uma no domingo, eu encerro com o t3 e rezar pra tireoide voltar logo!

06:00

treino

costas

remada curvada pronada com as costas paralelas ao chão

3x10 - 45kgs

remada cavalinho (pegada neutra) + encolhimento smith (superset)

2x14 - 40kgs (remada)

2x12 - 50kgs (remada)

3x14 - 60kgs (encolhimento)

puxada atras da nuca no pulley

3x12 - 45kgs

1x8 - 65kgs

desenvolvimento com halteres

1x10 - 32kgs

2x8 - 32kgs

desenvolvimento por traz

1x10 - 50kgs

1x8 - 50kgs

1x5 - 50kgs

1x10 - 30kgs

just it

[rvtz 101]

Ai saint, saka so no nivel da competiçao de fisiculturismo na minha cidade.

Vc deve ta melhor que 90 % dos competidores.

http://innova.com.ro/eventos/i-copa-rondonia-de-fisiculturismo-etapa-geisa-vitorino/

http://innova.com.ro/wp-core/wp-content/uploads/2013/08/fisiculturismo-1071.jpg esse judio AHHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHHAHAHHAA ri mto alto !

Só um cara bão e esse resto de nego nas fotos finais, tudo sem camisa, gordinho HAHAHAHAHAHAHHAHA

Editado Agosto 21, 2013 às 14:16 por rvtz

[Saintgraal 3462]

http://innova.com.ro/wp-core/wp-content/uploads/2013/08/fisiculturismo-1071.jpg esse judio AHHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHHAHAHHAA ri mto alto !

Só um cara bão e esse resto de nego nas fotos finais, tudo sem camisa, gordinho HAHAHAHAHAHAHHAHA

eesse eu acho que eu ganho