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Alargar O Peitoral

Por glana1995
Em Treinamento

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Postado

Procurei muito sobre isso, e nao, nao achei resultados satisfatórios...

alguem poderia me dizer um bom exercicio para alargar o peito?

malho a 1 ano e 4 meses, e acho ele muito estreito... gostaria de dar uma alargada nele...

valeu

Postado

Isso é caixa, fator genético. Ganho de massa peitoral, aumenta volume, "alarga" e etc, mas não tem o que fazer além disso.

Editado por lorlucas

Postado
  • Autor

pois é.. mudei o treino recentemente, passei a fazer mais crucifixos... coisa que eu acho estranho, toda vez que faço algo declinado, nao sinto forçar a parte inferior do peitoral, assim como vários sentem... descartei este exercicio

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