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Mais Ativos no Tópico

Mais Ativos no Tópico

Postado

Melhorar remada no surf, o ombro estourado, recuperar massa muscular.

Natação tinha ajudado mas como eu nao sabia nada de dieta, mesmo tomando whey e malto, catabolizei pra caraio.

Logo que comecei a treinar conheci o fórum e hoje to fazendo nutrição..

Postado

eu era muito magro (1.83, 59kg), os colegas/amigos/todo mundo sempre me zuavam, as meninas riam de mim... não tinha autoconfiança nem auto-estima e decidi que a minha vida não podia ser assim para sempre e entrei na academia pra ter um corpo "normal/aceitavel"

kkkk

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