1º Ciclo Oxandrolona - Feminino

[Fabiani_29 1]

Olá Marombas...

Bom... sou nova no fórum como membro mas acompanho vcs lendo há um bom tempo.

Vou iniciar um ciclo com oxandrolona 20 mg/dia.

Gostaria que me acompanhassem e me desse opiniões já que notei que existe muita gente aqui bem preparada pra me ajudar.

Segue abaixo meus dados e minha dieta vou postar logo depois junto com minhas medidas iniciais...

Idade - 29 anos

Peso - 56 kg

Altura - 1,65m

Tempo de academia - 1 ano entre idas e vindas.

Editado Abril 7, 2013 às 15:12 por Fabiani_29

[falange- 1184]

Opa, legal!

Tá tomando as oxans de 8 em 8 horas né? Não tá mandando tudo de uma vez.. (Tô perguntando pq já vi gente fazendo isso..)

[Fabiani_29 1]

Então... ainda ñ comecei o ciclo... mas.. vou tomar de 12 em 12 hrs... ainda hj vou postar fotos e medidas... começo meu ciclo na semana q vem...

Essa é uma das minahs dúvidas... a MV da oxan é 8 a 12 ñ é msm??? então posso tomar de 12 em 12hrs...

[Soup_Irado 1]

Nem, a oxa deve ser tomada de 8 em 8 horas, ou seja, 3x ao dia. Sua Oxa é manipulada? Ela vai cortar sua menstruação, mais depois volta ao normal, mais não esqeça que tem que se alimentar corretamente, pois caso contrário será desperdício. Por quanto tempo vc vai usar, 4,6,8 semanas???? Boa Sorte!

[Fabiani_29 1]

30 mg ñ é muito pra primeiro contato???? pensei em fazer com 20 mg...

Mas se acham que ñ tem grilo e é melhor de 8 em 8... encaro tbm...

Pensei em fazer 6 semanas... e dependendo do resultado ir até às 8 semanas...

O q acham????

[Soup_Irado 1]

O problema não é a dosagem e sim a MV da droga. O Correto é de 8 em 8 hrs.

Seus comprimidos são de 10 mg certo? Não dá pra cortar eles? pq daí vc pode fazer metade cedo, inteiro a tarde e metade a noite, entendeu? 30mg, para mulheres, acho uma dose forte já pra início, pois a OXA, apesar de ser a mais leve, pode dar colateraiss tá!?!?

Vc pode começar com 20 nas 4 primeiras semanas e depois aumentar no final se estiver confortavel, e extender até no máximo 8 semanas, já q é sua primeira vez.... Já tomei OXA manipulada, por 5 meses, comecei com 60 e acabei com 90 por dia, rsrsrs...

Qual o Lab da oxa?

[Fabiani_29 1]

Ela é manipulada... e é 10 mg sim..

tbm pensei em fazer isso... dividir em 3 porções só ñ sabia se podia... kkk

vc acha q tomo metade pela manhã, inteiro com 8 hrs e a outra metade com mais 8 hrs???

[Soup_Irado 1]

Acho q taria bom sim, pois respeita a mv da droga e mantem a dosagem q vc quer!!!

[Fabiani_29 1]

Bom gente como prometido segue aí a minha dieta... Ñ sou muito boa nisso por isso preciso que me ajudem com sugestões.

Quantidade de Kcal Necessárias por dia - 2.000 Kca

Acréscimo de 500 Kcal = 2.500 Kca

5:00 - Pré-treino líquido
Albumina
Pão integral

1 fatia peito peru

multivitamínico

7:30 - Pós-treino
1 scoop de whey
Maltodextrina
Creatina

Iogurte integral

Aveia

10:00 - Lanche (PROTEÍNA + CARBO)
20g de farelo de aveia yoki
2 ovos cozidos
1 banana

13:00 - Almoço (PROTEÍNA + CARBO)
Feijão
sardinha (tentarei modificar durante os dias com carne e frango)
1 banana
arroz
salada a vontade

16:00 - Lanche
Pao integral

1 fatia queijo branco

leite desnatado

barra de cereal

19:00 - Lanche (Proteína+ Carbo)
Arroz

Peito de frango

salada a vontade

azeite

22:00 Ceia

Albumina

Iogurte natural

Editado Abril 8, 2013 às 21:28 por Fabiani_29

[ally.nt 1]

dieta aparentemente muito boa, mas eu acrescentaria mais calorias, se seu objetivo for ganhar peso. oxandrolona nao é tao boa pra ganhar peso, mas sim qualidade. to encerrando a 4ª semana do meu ciclo de oxan, pretendo fazer 8 semanas. boa sorte, qualquer coisa estamos aí. ah, e depois posta fotos pra acompanharmos o progresso