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Pra mim todo dia é dia do lixo : )

Pizza,lasanha,big mac,posso comer a vontade e não ganho 1cm de barriga

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jantar agora

200g peito frango

50g arroz selvagem

1 / 2 xícara repolho refogado

1 xícara rúcula

1 colher azeite virgem

sobremesa

2 colheres de leite condensado

1 colehr chocolate em pó

misturar até dissolver... e

1 banana prata picada

30g flocos de milho (corn flakes marca carrefour rsrs)

to inchadão

  • 4 meses depois...

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