Levantamento Terra Unilateral,trabalha Qual Musculo?

[alabama 0]

Eu sempre fiz esse exercício,levantamento terra usando 1 mão

mas sempre tive dúvida de qual músculo especificamente esse exercício trabalha

[matraca 46]

Como assim? ham ? que loucura ?

[Luís Guilherme.m 702]

Tbm não entendi nada!! Não existe Terra unilateral!

[alabama 0]

Tbm não entendi nada!! Não existe Terra unilateral!

Sim existe

Meu personal que me ensinou

ao invés de você levantar a barra com as duas mãos

você levanta só com uma

faz um bom tempo que eu faço esse exercício

[Rodriigovieira 12]

Se refere a esse exercício?

[manel007 3417]

acho que deve ser esse:

se for, tbm queria saber quais as diferenças maiores dele para o convencional, a primeira vista, me parece que ele trabalha mais os obliquos,

[alabama 0]

Se refere a esse exercício?

Exato

mas eu pego a barra pela frente

Se refere a esse exercício?

Isso mesmo,só que eu pego a barra pela frente

acho que deve ser esse:

se for, tbm queria saber quais as diferenças maiores dele para o convencional, a primeira vista, me parece que ele trabalha mais os obliquos,

Tipo esse daqui

só que eu faço sem largar a barra

até completar as series

[Luís Guilherme.m 702]

Muito estranho!!! Vá no convencional mesmo, que a execução é melhor e as cargas, certamente, mais altas!!!

[alabama 0]

Muito estranho!!! Vá no convencional mesmo, que a execução é melhor e as cargas, certamente, mais altas!!!

Na verdade não tem muita diferença de carga

o pego quase a mesma quantidade de peso com duas mãos e com uma

[Luís Guilherme.m 702]

Isso pq suas cargas estão baixas!!!!

Nunca uma mão realizará o mesmo desempenho q duas. Isso é física!