Hipertrofia Só Com Suplementos+Treino+Discanso.

[Uísque 59]

Antes de mais nada , não pensem que sou um frango de verão e quero ter resultados rápidos ! Sei sim que a base da hipertrofia é a dieta , o treino e um bom descanso , deve-se ter paciencia , pois com o tempo os resultados virão.

Estava viajando nos pensamentos pensando : ''Po , pra conseguir ganhar massa , no meu caso que so um magrão , vou precisar de uma dieta com excedente calórico , 2,2g de proteina por kg , 4g de carbo por kg , e o resto das calorias q sobrarem eu completo com gorduras boas. Mas se um cara é ricão o suficiente ,e idiota o suficiente ,para deixar a dieta de lado e comprar apenas suplementos como o Whey,Malto,Hipercalórico,Multivitamínico , com objetivo de conseguir o excedente calórico , as tais gramas de proteinas , gramas de carboidrato , e as vitaminas necessárias para uma vida saudável.''

Resumindo,gostaria de saber 2 coisas (provavelmente mais de 1 cara ja perguntou isso no fórum ...) :

1- É possivel hipertrofiar apenas com os suplementos citados la emcima , sendo que com estes suplementos o individuo consiga as proteinas , carbos , calorias , vitaminas , necessárias para a hipertrofia ?

(Na teoria a resposta seria Sim , eu acho ...)

2-Ele sentirá fome ? Aquela roncada na barriga que chama por comida ... hahaha

[Nosferatu 60]

Suplemento alimentar, o nome já diz né, não deve abandonar a alimentação normal, se foi isso que quiz dizer. Pois acho que não entendi muito bem sua duvida...

[matraca 46]

Consegui ele pode conseguir se ele tomar umas 20 doses de whey com 400g de malto por dia e um multivitaminico fudido ele pode sim mais vai ficar com fome so isso.

[KCkeell 2]

ah alimentação tem q ter sempre neh.. isso é pra complementar... acho q n da pra viver só de pó nao XD

[rafael.hot 4]

Suplemento alimentar, o nome já diz né, não deve abandonar a alimentação normal, se foi isso que quiz dizer. Pois acho que não entendi muito bem sua duvida...

Porque não se deve abandonar a alimentação normal? Se o cara fechar os macros dele com hipercalórico e whey, completar os micronutrientes com multivitaminicos/óleo de peixe/suplemento de fibra e tomar bastante água, qual o problema?

Tenho a mesma dúvida do lukss.

E mando mais uma duvida: Se o cara tem o TMB dele em 2400kcal e ele comer 6 cheeseburgers duplos do mc donald's por dia (2435kcal + ou -), ele vai engordar?

[KrioFR 11]

Se fosse assim os BBs que tem patrocínio de grandes marcas de suplementos viveriam comendo só isso, e na realidade o que menos importa são os suplementos.

[Uísque 59]

Eu sei ja de toda realidade , leio e procuro me informar a um pouco mais de um ano , e claro que eu sei que n se deve trocar alimentação por suplemento , isso é fato. Eu estou apenas imaginando se um carinha ai , que seja bilionário , e tenha na casa dele um armazém enorme contendo 200 potes do Whey da ON , 400 Fish Oil , 300 Real Gains , 800 MALTOS , 500 Optimen ou AnimalPak , que seja ... Com um estoque fodido , capaz de suprir a necessedidade dele em conseguir Macros e Micronutrientes. E este mesmo carinha não coloque nem um grão de arroz na boca ! Ele consegue só com estes suplementos a quantidade ''X'' de proteinas , calorias , carbos , ... Então , ele consegueria crescer ?

Rafel.hot , vc me entendeu perfeitamente haha

[andremarombaa 0]

Acho que com o tempo tem que tomar suplemento sim, com o alimento o cara cresce e fica naquilo ali e não cresce mais, mas depende de cada um se a alimentação for muito boa mesmo e for 100% a dieta ai sim. Mas no meu caso eu tenho que suplementar mas não tomo nada nunca tomei, só alimento mesmo cresci só com alimento to com 36 de braço e engordei uns 8kg desde que entrei na academia 8 meses atras, acho que tivesse suplementando já estaria bem maior. Abraços

[rafael.hot 4]

Vcs tem que lembrar que suplemento nada mais é do que comida em pó.

andremarombaa, vc estaria maior com o suplemento pois além de tudo que vc ja comeu, vc estaria colocando MAIS COMIDA ainda todos os dias (mas em pó)na sua dieta. Se vc comesse uma azeitona a mais todos os dias dos 8 meses de academia, vc também estaria maior. E garanto que não é pelo poder da azeitona uaheuoahueoa

[Uísque 59]

Vcs tem que lembrar que suplemento nada mais é do que comida em pó.

andremarombaa, vc estaria maior com o suplemento pois além de tudo que vc ja comeu, vc estaria colocando MAIS COMIDA ainda todos os dias (mas em pó)na sua dieta. Se vc comesse uma azeitona a mais todos os dias dos 8 meses de academia, vc também estaria maior. E garanto que não é pelo poder da azeitona uaheuoahueoa

SHAUHSAUHSA vc pensa igual eu mano !!

Acho que com o tempo tem que tomar suplemento sim, com o alimento o cara cresce e fica naquilo ali e não cresce mais, mas depende de cada um se a alimentação for muito boa mesmo e for 100% a dieta ai sim. Mas no meu caso eu tenho que suplementar mas não tomo nada nunca tomei, só alimento mesmo cresci só com alimento to com 36 de braço e engordei uns 8kg desde que entrei na academia 8 meses atras, acho que tivesse suplementando já estaria bem maior. Abraços

Mas não é esse o caso poxa ! É só uma curiosidade , um pensamento de quem não tem mais nada pra fazer ! KKK

Sei sobre alimentação e os caralho , mas to querendo saber se é possivel hipertrofiar apenas usando suplementos alimentares.