Fernando Sardinha: Tríceps Na Polia Alta

[Visitante usuario_deletado172373]

E ae galera, beleza?

O que acham desse exercício? Parece que pega bem, estou pensando em fazer.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=34EInLdsf2Q

[Visitante]

Ruim.

[Theuziin 55]

Ruim.

já que é um video do sardinha vão te crucificar

eu sou muito mais fazer paralela, testa, mergulho ou supino fechado.

mas vai de cada um.

Editado Abril 6, 2013 às 15:18 por Theuziin

[manel007 3.417]

não entendi, nesse video ele mostra algo diferente do que é feito normalmente? em todo caso, acho legalzim esse exercício, mas claro que tem outros melhores

[lion94 56]

Ruim.

lol

eu acho um excelente construtor de triceps, não é porque é isolador que é um lixo.

[Visitante]

já que é um video do sardinha vão te crucificar

eu sou muito mais fazer paralela, testa, mergulho ou supino fechado.

mas vai de cada um.

Discordo...Estou no fórum há um ano, e pelo que eu me lembre, o Sardinha virou quase um Zyzz(no sentido de ser ofendido, pois nem tem um fanbase respeitável).

Só não falo pq vão me aplaudir, pois disse o mais óbvio, ninguém deve ser parabenizado por isso, deveriam até me zuar por dizer tamanha obviedade.

abs

[bahiadrol 0]

eu faço e até recomendo, é claro que há exercícios melhores..

[Tanin 5.931]

UAU, esse exercício era o que faltava para construir enormes tríceps, minha vida faz sentido agora.

[Gabriel.O 128]

Normal, como qualquer outro isolador

[Takoy 0]

Eu acho ser um bom exercício, sinto o triceps trabalhar bastante, apesar desse exercicio parecer uma variação do tradicional, falo isso pelo "pegada" que ele ta usando ...