As Dificuldades De Ter Uma Dieta..

[JeffersonR 15]

Compra aquelas grelhas elétricas, compra o peito de frango , dá uma temperada só por que estão de gosto e já era....mais fácil que isso não existe...

[Yas 14]

Você pode comprar aqueles frangos de saquinho que vem 1kg e todos pedaços com 50g cada e colocar no forno por tipo uns 20min

[amandarun 224]

LOL tenho 14 anos, não conheço ninguém que faz sua própria comida...

Meu amigo me falou que faz dieta, a mãe dele faz frango ate de manha pra ele Hahhah fiquei animado mas minha mãe..

Eu tenho 14 anos e faço toda a minha comida

Se for depender da minha mãe eu fico comendo só bolacha e pão o dia todo

[zero_ 1]

Aprende a preparar tua refeição, nada melhor que isso.

Se tiver micro-ondas melhor ainda, mete batata doce lá por 5~10minutos enquanto cozinha o ovo no fogão.

Salada já se compra praticamente pronta, legume é só cozinhar.

Basicamente isso, adeus zona de conforto, mas é assim que nascem os monstros de espírito hahaha abraço!

[emanuellarini 57]

Se vc nao sabe cozinhar, esquece dieta... como que vc nao sabe fazer um macarrao com carne moida ?????

Peça pra sua mae ou pai ensinar po...

[lorlucas 11]

Aprenda a cozinhar, corra atrás, nada cai do céu. Quer 40+ de braço, mas não tem força de vontade nem pra comer?
Como já falaram a cima, joga 10 ovos na água e deixa no fogo durante 20 minutos, coma todas as claras e 3 das gemas, quer coisa mais fácil que isso? Um arroz com bastante agua no microondas durante uns 12-15 minutos.
Agora, se quiser seguir nessa de "mimimi tenho 14 anos não posso fazer meu almoço", e não montar uma dieta a risca, procure ao menos ingerir bastante proteína (todos derivados animais: carnes, ovos, leite)