1 Ano - Ectomorfo

[douevenlift 4]

1.92m

de 60 pra 85kg

nao tenho medidas

antes

http://i.imgur.com/ZDJsePY.jpg

depois

http://i.imgur.com/cwc03HT.jpg

Foi satisfatorio pra um ano?

Mesmo sendo pouco foi mt dificil devido ao meu metabolismo rapido e minha altura.

abraço

[Transform 113]

Melhorou 100% era muito magro.

[Crazy-Strol 0]

Melhor mt,Parece ate ser outra pessoa

[oni543nanog 24]

Melhorou 100% era muito magro.

2

[douevenlift 4]

Valeu pela força galera!

Uma duvida, se alguem ler isso por favor responda, já pesquisei mt e nunca descubri como aumentar a vascularizacao, todos dizem: bf baixo, treino de altas repetições e alguns alimentos, etc.

Mas ja tenho bf baixo, ja fiz altas rep e ja me alimentei desta forma e nao obtive...

Alguem tem um metodo diferente que deu resultado?

Ou isso é baseado unicamente na genética?

Abraçoo

[Mackenzie1337 2]

Parabens cara,melhorou bastante mesmo.Quantos anos você tem?

[douevenlift 4]

Parabens cara,melhorou bastante mesmo.Quantos anos você tem?

Valeeu brow, to com 20 anos!

Editado Abril 6, 2013 às 14:04 por douevenlift

[miguemat 7]

Acho q faltou comida... Manda bulk sem medo

[douevenlift 4]

Acho q faltou comida... Manda bulk sem medo

faltou nada.. minha genética é anti gordura mesmo rsrs

pra mim n existe bulk/cutting... cresco mais lentamente porem com baixo bf sempre..

Editado Abril 6, 2013 às 14:31 por douevenlift

[wolf3d 0]

25Kg ???

não parece...

mas o resultado está bom sim...

dá uma olhada no meu tópico, tb sou ectomorfo

Abraço