Demorou Muito Pra Vcs?

[Luís Guilherme.m]

[rodrigo_crz]

meu triceps é maior que meu biceps acho até desproporcional até dou uma focada a mais no biceps.

[Peter Griffin]

meu triceps é maior que meu biceps acho até desproporcional até dou uma focada a mais no biceps.

Ainda bem, sinal de que vc é normal... O tríceps representa 2/3 do volume muscular do braço.

[TheyCallMePeter]

entrei na academia com 33 (contraido e relaxado dava a mesma medida hahah) e quase 30 de bf. em 9 meses baixei o bf pra 8 e fiquei com 29 contraido, e 82kg (sou alto, ficava zuadinho nas foto)

com rotina horrivel de terceiro ano e com dieta precaria, porem sendo bem seletivo com os alimentos, demorou uns 10 meses, ou 11, pra chegar a 38 )))))))))

depois disso so com dieta e pesquisando metodos pouco convencionais de treino, amigao... romper a barreira dos 43,5 nao foi facil

Ainda bem, sinal de que vc é normal... O tríceps representa 2/3 do volume muscular do braço.

um cara tava puto na academia esses dias porque achava o triceps maior que o biceps. so separei em silabas e expliquei o que significa bi, tri e ceps, dai ele entendeu o porquê

Editado Abril 7, 2013 às 04:33 por TheyCallMePeter

[fighter]

Se eu espremer uma laranja meu braço cresce, se eu treinar meia boca então ele já fica igual um tronco de arvore, mas já o peitoral.... são outros 500.

[Peter Griffin]

Se eu espremer uma laranja meu braço cresce, se eu treinar meia boca então ele já fica igual um tronco de arvore, mas já o peitoral.... são outros 500.

Wowwww!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[marceloahlert]

Wowwww!!!!!!!!!!!!!!!!!!

WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW,

Se eu espremer uma laranja meu braço cresce, se eu treinar meia boca então ele já fica igual um tronco de arvore, mas já o peitoral.... são outros 500.

me diga qual motivo pra você não treina-lo direito?

[fighter]

Genética, então treino indiretamente através de exercícios para peito e costas, se eu fizer exercícios específicos para braço eles ficam muito desproporcional ao peitoral(aqui a genética não me favoreceu) treino a 11 anos meus braços já são naturalmente grandes aí se eu focar neles fico com 3 troncos.

Editado Abril 7, 2013 às 23:09 por fighter

[Peter Griffin]

Genética, então treino indiretamente através de exercícios para peito e costas, se eu fizer exercícios específicos para braço eles ficam muito desproporcional ao peitoral(aqui a genética não me favoreceu) treino a 11 anos meus braços já são naturalmente grandes aí se eu focar neles fico com 3 troncos.

Quanto tem de braço e de peito, amigão???

Editado Abril 8, 2013 às 01:17 por Peter Griffin