Suplementação - Como Devo Tomar

[FRANBRUNO]

Boa noite , tenho 26 anos, 1,57 e 55 Kg iniciei a malhação a 1 mês e comecei a tomar o suplemento Massa Nitro NO2. Gostaria de saber se continuo mantendo a dosagem de 9 colheres antes e 9 dps da malhação a mesma que tem na descrição do produto? Malho 3 vezes por semana gostaria de saber se nos dias que eu não malhar se eu posso tomar também, estou interessada no ganho de massa muscular e engordar rápido esse produto é mesmo indicado para o que eu estou interessada? Ou tenho que tomar algum outro suplemento me ajudem por favor

[SlimShady]

Esse suplemento é lixo.

Alem do mais, faça uma dieta que pelo visto tu não tem uma.

[lucask]

malhar? kkkkkk

man da ma pesquisada no forum e monta uma dieta de bulk