Posso Melhorar A Dieta De Que Forma?

[iArreze]

Minha dieta é essa aqui, alguma dica de como melhorar?
Obrigado.

http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=Nzg0OTI=

[matraca]

de que forma quer melhora-la ?

[iArreze]

Se possivel, tirando o nutren e a massa 3200.
Gostaria de conseguir os nutrientes so na base da comida mesmo.

[SlimShady]

Se possivel, tirando o nutren e a massa 3200.

Gostaria de conseguir os nutrientes so na base da comida mesmo.

Então faça isso...

[iArreze]

Então faça isso...

Mas tipo, no lanche das 10h, estou na faculdade, como poderia trocar essa quantidade de calorias em alimentos de facil ingestão (as vezes tenho so uns 5 min de intervalo)

E quais alimentos contem tantos minerais e vitaminas (quanto o hipercalorico e o nutren)

[SlimShady]

Mas tipo, no lanche das 10h, estou na faculdade, como poderia trocar essa quantidade de calorias em alimentos de facil ingestão (as vezes tenho so uns 5 min de intervalo)

E quais alimentos contem tantos minerais e vitaminas (quanto o hipercalorico e o nutren)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

Refeições de fácil tranporte.

Provavelmente vai te ajudar.

[iArreze]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

Refeições de fácil tranporte.

Provavelmente vai te ajudar.

Valeu.