Pós-Treino

[Lipera]

No pós treino qtas gramas de whey é melhor tomar? 30g (como escrito no produto), ou mais?

[cassioramos.cr]

Pesquisa mano...

[netrix]

Preguiça de pesquisar da porra Cara!

Mas vai pela quantidade de proteina que vc precisa diariamente.

Eu mando apenas uma dose mesmo

[SlimShady]

Precisar não precisa nem de 30gr.

Dependa da sua dieta mano.

[Rafael_nl]

É simples: quantas gramas de proteína você precisa por dia? quantas gramas sua dieta(fora o whey) possui de proteína? Respondendo a essas duas perguntas você subtrai a quantidade de proteínas diárias necessárias menos a quantidade de proteínas em sua dieta. Essa é a quantidade de whey necessária no seu pós-treino.

Editado Abril 5, 2013 às 14:44 por Rafael_nl