Sugestão Para Combinação De Suplementos

[Thales Carvalho]

Fala galera! Gostaria da sugestão de vcs...

Juntei uma grana e comprei uns suplementos no bodybuilding.com. Comprei NO shotgun e creatina pra pré-treino, + BCAA e whey para pós treino. E agora ganhei um crédito de mais ou menos uns 17 dólares. Não é muito mas nessa faixa o que vcs indicariam para acrescentar nessa combinação? Pensei em alguma proteina para tomar de manha e/ou a noite pra dormir. O que acham?

Valeu!!!

[Breno Holanda]

Malto

[silversurfer]

Proteína vai bem com um carboidrato. Como o colega citou acima malto ou outro bom carboidrato para tomar junto com o whey e com a creatina.

[SlimShady]

Carbo paga 10 pila em qualquer esquina.

Primeiro, a creatina é pós treino.

E sim, alguma proteina de lenta absorção cairia bem.

Se não me engano tem Blends da Elite bem em conta (23 doletas).

Ou glutamina, melatonina, qualquer coisa que você sinta falta.

[krebz]

Mais creatina =)

[Thales Carvalho]

Valeu galera, obrigado pelas sugestões!

Pedi mais outra proteína mesmo para tomar de manhã, pois é mais cara e o frete seria o mesmo valor do carboidrato. o carboidrato que é mais barato eu vou comprar por aqui mesmo.

Valeu!!!