Albumina 6X Ao Dia?

[Mateus Araujo 59]

Mlk doido , como tu ganhou isso tudo maluco ?

Toma isso tudo de albumina nao vei , pra gente e ideal entre 30-60g por dia , albumian e muito forte , fica horas sendo digerida , nao pode tomar em todas refeiçeos do dia...

[PowerFury 28]

eu tomo de 5x a 6x no dia, comida é comida

[SlimShady 175]

Caralho, que arrego isso tudo de albumina!

Hahaha.

Mas será que é necessário tudo isso de albumina?

Dai vai parar de comer frango e outras fontes de proteina?

Mas se encaixa nos seus macros, coma.

Eu ficaria no máximo 3,4 vezes ao dia, mas tu que sabe.

[LeandroTwin 2093]

Recomendo o uso de carvão vegetal ou se for bulk misturar com iogurte, pois a proteína da clara do ovo é rica em enxofre e isso vai dar um odor desagradável, porém esse é o menor dos problemas, o excesso da fermentação pode dar diarreia.. e isso além de ruim, te deixa menos saudável e com menos resultados estéticos também, afinal diarreia = mal/não absorção dos nutrientes e perda hídrica.

Abraço

[andreescocard 59]

Recomendo o uso de carvão vegetal ou se for bulk misturar com iogurte, pois a proteína da clara do ovo é rica em enxofre e isso vai dar um odor desagradável, porém esse é o menor dos problemas, o excesso da fermentação pode dar diarreia.. e isso além de ruim, te deixa menos saudável e com menos resultados estéticos também, afinal diarreia = mal/não absorção dos nutrientes e perda hídrica.

Abraço

essa do carvão vegetal é nova pra mim, pesquisarei mais sobre!

vlw pela info!

[KCkeell 2]

Caralho, que arrego isso tudo de albumina!

Hahaha.

Mas será que é necessário tudo isso de albumina?

Dai vai parar de comer frango e outras fontes de proteina?

Mas se encaixa nos seus macros, coma.

Eu ficaria no máximo 3,4 vezes ao dia, mas tu que sabe.

nao.. junto sempre com as refeições.... estou tomando essa quantidade devido a falta de whey.. pq chega a 170g de proteina so em alimentos é mei complicado.. e tomando 6x ao dia ja sao 70g de proteina +-..mais vou diminuir pra x4..

questão ao carvão vegetal bem lembrado..usarei...

e mais uma coisa vcs ja usaram albumina q ja venha com maltodextrina nela? pequena dose mais tem.. ganhei dela tbmm... mais com dextrina ja seria mto risco toma 4x ao dia neh? é a SUPERALBUMIN da millenium estava tomando ela mais depois q vi isso quase joguei fora...

[Megatreiner 9]

nossa nem tinha pensado na diarreia da porra que pode dar kkkkkkkkk.

namoral não troco o frango por nada, to botando limão junto fica bom pra caramba.

[KCkeell 2]

nossa nem tinha pensado na diarreia da porra que pode dar kkkkkkkkk.

namoral não troco o frango por nada, to botando limão junto fica bom pra caramba.

como dito.. nenhuma refeição ta sendo substituida pela albumina apenas complementando junto

[Mateus Araujo 59]

eu tomo de 5x a 6x no dia, comida é comida

Pior que albumina nao e comida ,e suplemento ne.