Como Melhorar Na Luta De Braço?

[@leos 4]

dianabol cara, isso vai te dar uma força do cão

faz um ciclo ai de 8 semanas com testo que vc ganha dele

:lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley:

[TheyCallMePeter 1170]

13:13 é a melhor parte

faz na tua academia que é perfection

geral olhando, se nao ta ligado do quanto eu ri disso kk

[VitorT 43]

hahahahaha esse video aí do Wagner Bortolato é lenda,

sempre rio quando vejo

aos 7:15 tbm é muito boa... old but gold

[escrubles1 386]

geral olhando, se nao ta ligado do quanto eu ri disso kk

ri pra krl tb ahuaahuahahau

geral olhando, se nao ta ligado do quanto eu ri disso kk

ri pra krl tb ahuaahuahahau

[3digitos 9]

13:13 é a melhor parte

faz na tua academia que é perfection

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Caramba mano

Fiquei imaginando a cena, um cara treinando bem focado no treino, quase meditando like a Kai Greene e derrepente vem um animal com cabelo amarrado, zerando a maquina e correndo atrás de você puxando os pesos e fazendo a maquina andar like a retards

[lorlucas 11]

A força na queda de braço ta principalmente no triceps e antebraço, além, é claro, de diversas "manhas", como levar seu pulso rapidamente pra trás (fazendo seu adversário perder a firmeza da mão) e rapidamente empurrar a mão dele para frente, assim fazendo a mão dele ficar curvada para trás e a sua por cima.
Mas, realmente não vale a pena, o risco de lesão no antebraço ou pulso é imenso, e te tiraria dos treinos por um longo tempo... Como o amigo a cima falou, mais vale você dar prioridade aos treinos e por um corpo legal, ai sim vai humilhar.

[diegozolin 14]

13:13 é a melhor parte

faz na tua academia que é perfection

nossa velho... QUE BOST# esse cara fazendo isso.. parece um acrobata..

[SlimShady 175]

13:13 é a melhor parte

faz na tua academia que é perfection

caralho, ri demais velho ahaahahahahahahah

[Gabriel De Souza Menezes 473]

13:13 é a melhor parte

faz na tua academia que é perfection

minha barriga ta doendo cara HAOEUHAEUOHEAOUHEAUOHEAOUAEHOUAEHOUHAEEAOUE

[Johnn 5835]

minha barriga ta doendo cara HAOEUHAEUOHEAOUHEAUOHEAOUAEHOUAEHOUHAEEAOUE

HAUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAH a minha também pqp !