Queria saber como melhorar no braço de ferro, tem um cara que não faz nada, só caminhada, e ganha de mim facinho, mas ele é precoce ( a puberdade dele começou com 8 anos) ele pesa 80 kg e tem 17 anos e eu tenho 16 e 72 kg.

Queria algumas dicas de como melhorar, pra pelo menos dar algum trabalho quando eu tirar uma com o meu colega...

Até os 14 anos eu nunca tinha perdido nenhuma =/

Editado 26/11/2013 às 21:07 11/26, 2013 por Hipertrofia Boy

13:13 é a melhor parte

faz na tua academia que é perfection

Editado 4/04/2013 às 21:17 04/4, 2013 por Theuziin

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/66132-arm-wrestling-queda-de-braco-tecnicas-postura-e-exercicios/

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Editado 4/04/2013 às 21:16 04/4, 2013 por pedrodesalles

Vira o boné pra traz like a bosss

Já vi umas fraturas helicoidais lindas nesse esporte...

caralhooooo 8 anos

caralhooooo 8 anos

Pois é, não sei se tem alguma coisa a ver, se o cara é mais velho ele tende a ser mais forte? (tipo um cara de 20 mais forte que um de 15)

por isso q ele eh mais forte mano, ele soca a bronha des dos 8 anos...... troca o lado do braço pra vc ver se nao ganha!!

esquece isso... eu mesmo ja quebrei o umero fazendo essa porcaria..

quer um conselho para dar trabalho a ele?? treine serio na academia e fique com um corpo foda que ja vai dar trabalho dando inveja a ele kkkkkkkk

dianabol cara, isso vai te dar uma força do cão

faz um ciclo ai de 8 semanas com testo que vc ganha dele

:lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley:

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faz na tua academia que é perfection

geral olhando, se nao ta ligado do quanto eu ri disso kk

hahahahaha esse video aí do Wagner Bortolato é lenda,

sempre rio quando vejo

aos 7:15 tbm é muito boa... old but gold

geral olhando, se nao ta ligado do quanto eu ri disso kk

ri pra krl tb ahuaahuahahau

geral olhando, se nao ta ligado do quanto eu ri disso kk

ri pra krl tb ahuaahuahahau

13:13 é a melhor parte

faz na tua academia que é perfection

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Caramba mano

Fiquei imaginando a cena, um cara treinando bem focado no treino, quase meditando like a Kai Greene e derrepente vem um animal com cabelo amarrado, zerando a maquina e correndo atrás de você puxando os pesos e fazendo a maquina andar like a retards

A força na queda de braço ta principalmente no triceps e antebraço, além, é claro, de diversas "manhas", como levar seu pulso rapidamente pra trás (fazendo seu adversário perder a firmeza da mão) e rapidamente empurrar a mão dele para frente, assim fazendo a mão dele ficar curvada para trás e a sua por cima.

Mas, realmente não vale a pena, o risco de lesão no antebraço ou pulso é imenso, e te tiraria dos treinos por um longo tempo... Como o amigo a cima falou, mais vale você dar prioridade aos treinos e por um corpo legal, ai sim vai humilhar.

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faz na tua academia que é perfection

nossa velho... QUE BOST# esse cara fazendo isso.. parece um acrobata..

13:13 é a melhor parte

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caralho, ri demais velho ahaahahahahahahah

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minha barriga ta doendo cara HAOEUHAEUOHEAOUHEAUOHEAOUAEHOUAEHOUHAEEAOUE

minha barriga ta doendo cara HAOEUHAEUOHEAOUHEAUOHEAOUAEHOUAEHOUHAEEAOUE

HAUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAH a minha também pqp !

eu tbm sempre fui uma bosta em queda de braço,é foda vc se matar de treinar, todo mundo bota fé em vc, povo tem medo de competir com vc,dai chega um frango que nem academia faz e te derrota...

eu tbm sempre fui uma bosta em queda de braço,é foda vc se matar de treinar, todo mundo bota fé em vc, povo tem medo de competir com vc,dai chega um frango que nem academia faz e te derrota...

Verdade isso.

Porque voce treina na academia todo mundo fica "Nossa, vai com ele" bota maior Fé e pá

dai chega la e agente manda mal hahaha

Musculo é diferente de força e também tem a técnica da guerra de braço tbm.

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faz na tua academia que é perfection

Véi, chorei de rir !

Vira o boné pra traz like a bosss

Ri alto!

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Ai tem coragem ... pq todos ai chorar se o cabo de aço quebrar (min 13:13)

Editado 5/04/2013 às 20:56 04/5, 2013 por will"