Jejum Prolongado De 2 Dias.

[planeta 5554]

continua.relatando..abraço

[Warrior Diet 142]

legal cara!

além WD + paleo, eu gosto de separar os alimentos pela dieta do tipo sanguíneo, ela NÃO tem comprovação científica nenhuma, MAS todas as pessoas q fiz um mini entrevista, me relataram exatamente os mesmos alimentos q se sentem mal comendo e q estão no livro, os benéficos a mesma coisa...

não custa nada vcs experimentarem...

já aviso q vai ter alimentos q vcs vão se recusar a tirar ou tirar com muito desgosto...

eu por exemplo tirei todos os maléficos e 90% dos neutros...só como praticamente os benéficos...

meu tipo é A, logo pelo livro não devo comer nenhuma carne vermelha, só como sardinha...nem frango eu como, não me faz muito bem...

abraço!

Editado Abril 11, 2013 às 02:02 por Warrior Diet

[planeta 5554]

posta.link.pra.dieta.sanxuinea...valeu

[Warrior Diet 142]

posta.link.pra.dieta.sanxuinea...valeu

cara, até tem vários links no google, mas todos q vi tem muita diferença pro livro...q esse aí abaixo...se eu achar eu posto...

http://kilorias.virgula.uol.com.br/wp-content/uploads/2012/03/Dieta-Tipo-sanguineo.jpg

[Ori 3]

posta.link.pra.dieta.sanxuinea...valeu

acho q eh essa aqui man, warrior da uma confirmada

http://instituto-ahau.blogspot.com.br/2005/10/dieta-do-tipo-sangineo.html

legal cara!

além WD + paleo, eu gosto de separar os alimentos pela dieta do tipo sanguíneo, ela NÃO tem comprovação científica nenhuma, MAS todas as pessoas q fiz um mini entrevista, me relataram exatamente os mesmos alimentos q se sentem mal comendo e q estão no livro, os benéficos a mesma coisa...

não custa nada vcs experimentarem...

já aviso q vai ter alimentos q vcs vão se recusar a tirar ou tirar com muito desgosto...

eu por exemplo tirei todos os maléficos e 90% dos neutros...só como praticamente os benéficos...

meu tipo é A, logo pelo livro não devo comer nenhuma carne vermelha, só como sardinha...nem frango eu como, não me faz muito bem...

abraço!

cara eu sempre tive vontade de seguir essa dieta tbm, pode ser um criterio a mais a ser pensado, so que eu ainda nao sei meu tipo sanguineo, vou tentar fazer o teste esse mes e comecar, so uma duvida: como que voce faz a sardinha, pq ela eh cheio de espinho e encomoda um pouco, fora q o gosto qnd eu faco fica ruin. Acho legal tbm a dieta anti-estrogenica (ori), vc ira ver q sao alimentos mt conhecidos e presentes na sua dieta, dai eh so dar uma caprichada especial neles. Uma coisa que estou percebendo nessa dieta q estou fazendo eh: nao precisamos ingerir proteina todos os dias, acho q nao somos feitos pra isso, nem manter as calorias iguais durante todos os dias, talvez jejuar durante 2 ou 3 dias, comendo apenas folhas e talz, hj acabei nao jejuando o dia inteiro, comi umas frutas a mais, como se eu tivesse encontrado uma arvore, bom pelo q percebi consegui aumentar o peso e pareco mais seco, ou seja por enquanto segui o waterburry jejuando apenas 2 dias, e realmente pareceu melhorar a absorcao da proteina, semana q vem posto medidas e faco acompanhamento a semana inteira, hj foi meu ultimo dia sem carbo, ate segunda tento entrar em cetose e dai os dados ficam melhores para serem avaliados, abraço.

[Warrior Diet 142]

acho q eh essa aqui man, warrior da uma confirmada

http://instituto-ahau.blogspot.com.br/2005/10/dieta-do-tipo-sangineo.html

cara eu sempre tive vontade de seguir essa dieta tbm, pode ser um criterio a mais a ser pensado, so que eu ainda nao sei meu tipo sanguineo, vou tentar fazer o teste esse mes e comecar, so uma duvida: como que voce faz a sardinha, pq ela eh cheio de espinho e encomoda um pouco, fora q o gosto qnd eu faco fica ruin. Acho legal tbm a dieta anti-estrogenica (ori), vc ira ver q sao alimentos mt conhecidos e presentes na sua dieta, dai eh so dar uma caprichada especial neles. Uma coisa que estou percebendo nessa dieta q estou fazendo eh: nao precisamos ingerir proteina todos os dias, acho q nao somos feitos pra isso, nem manter as calorias iguais durante todos os dias, talvez jejuar durante 2 ou 3 dias, comendo apenas folhas e talz, hj acabei nao jejuando o dia inteiro, comi umas frutas a mais, como se eu tivesse encontrado uma arvore, bom pelo q percebi consegui aumentar o peso e pareco mais seco, ou seja por enquanto segui o waterburry jejuando apenas 2 dias, e realmente pareceu melhorar a absorcao da proteina, semana q vem posto medidas e faco acompanhamento a semana inteira, hj foi meu ultimo dia sem carbo, ate segunda tento entrar em cetose e dai os dados ficam melhores para serem avaliados, abraço.

muito bom esse link...tá bem praticamente igual ao livro, pra ter certeza teria q confirmar cada item, mas é isso mesmo...

cara a sardinha eu abro 3 ou 4 latas, misturo imediatamente com 20g de aveia, em seguida corto as claras e misturo tudo, depois misturo a salada, se o prato ficar pequeno eu aqueço a salada separado fica assim:

cara sobre jejuar mais q 20h só ano q vem...tenho só 2 TCCs pra fazer, um na facul e outro na pós, 3 grupos de pesquisa, fora os treinos no limite de crossfit e strongmanwod...fazer experiências seria muito arriscado...

mas final do ano q vem não descarto isso...

abç!

[Ori 3]

muito bom esse link...tá bem praticamente igual ao livro, pra ter certeza teria q confirmar cada item, mas é isso mesmo...

cara a sardinha eu abro 3 ou 4 latas, misturo imediatamente com 20g de aveia, em seguida corto as claras e misturo tudo, depois misturo a salada, se o prato ficar pequeno eu aqueço a salada separado fica assim:

cara sobre jejuar mais q 20h só ano q vem...tenho só 2 TCCs pra fazer, um na facul e outro na pós, 3 grupos de pesquisa, fora os treinos no limite de crossfit e strongmanwod...fazer experiências seria muito arriscado...

mas final do ano q vem não descarto isso...

abç!

caraca man ficou irado os pratos hahaha, eu pensei q as sardinhas eram frescas, as enlatadas sao mais gostosas, eh ruin q nao eh tao benefica assim, eu tava querendo as frescas por serem baratas tbm ela limpinha sai 5 reais o kg, sem ser limpa chega a 3 reais, o unico negocio q nao sei eh fazer msm hahahah dai tava pensando em comer uns 3kg qnd for dia de me alimentar e talz, warrior vc faz faculdade na area de nutricao msm? hum se liga nesse cara aqui, ele se alimenta de forma toda irregular tbm e o cara ta bem, e so comendo porcaria http://roglawfitness.com/intermittent-fasting-experiment-the-update/

Editado Abril 12, 2013 às 00:17 por Ori

[Dacio 240]

Sua dieta está dando quantas calórias a cada 2 dias?

Sei lá, parece pouca comida para quem só come 1 dia sim 1 dia não...

[Warrior Diet 142]

caraca man ficou irado os pratos hahaha, eu pensei q as sardinhas eram frescas, as enlatadas sao mais gostosas, eh ruin q nao eh tao benefica assim, eu tava querendo as frescas por serem baratas tbm ela limpinha sai 5 reais o kg, sem ser limpa chega a 3 reais, o unico negocio q nao sei eh fazer msm hahahah dai tava pensando em comer uns 3kg qnd for dia de me alimentar e talz, warrior vc faz faculdade na area de nutricao msm? hum se liga nesse cara aqui, ele se alimenta de forma toda irregular tbm e o cara ta bem, e so comendo porcaria http://roglawfitness.com/intermittent-fasting-experiment-the-update/

até fiz sardinha frescas, mas como tu mesmo disse as espinhas são ruins de engolir, e é muito tempo pra preparar e tals...se tu for considerar em lata não é ideal, mas muito superior a qq comida normal q tem por aí...a lata eu pago 2 pila cada uma, compro o fardo de 50 latas q sai 100 reais...a faculdade é de educação física, a pós fisiologia do exercício e nutrição esportiva...

bah q loko os alimentos do cara, ele deve seguir a risca o IIFYM...se eu comer esses lixos eu passo mal...tá loko...

abraço!

[Ori 3]

Sua dieta está dando quantas calórias a cada 2 dias?

Sei lá, parece pouca comida para quem só come 1 dia sim 1 dia não...

cara o prato ali de cima é do nosso amigo warrior, hj por exemplo fiz cerca de 6 pratos de comida, 2 de carne 4 de salada,deve ter fechado 5000kcal por enquanto. pq foi uma carne bem gordurosa, daqui 2-3 hr vai bater fome de novo dai fecho mais 3000kcal, por enquanto to comendo pelo tamanho da fome msm, mas to achando q eh muito relativo a qnt de caloria tbm, acho q posso consumir menos, ate pq se nao tiver comida no nosso estomago, ele nao ira gastar tanta energia digerindo, e assim terei mais energia para gastar em outras coisas.

até fiz sardinha frescas, mas como tu mesmo disse as espinhas são ruins de engolir, e é muito tempo pra preparar e tals...se tu for considerar em lata não é ideal, mas muito superior a qq comida normal q tem por aí...a lata eu pago 2 pila cada uma, compro o fardo de 50 latas q sai 100 reais...a faculdade é de educação física, a pós fisiologia do exercício e nutrição esportiva...

bah q loko os alimentos do cara, ele deve seguir a risca o IIFYM...se eu comer esses lixos eu passo mal...tá loko...

abraço!

curti a area q esta estudando, sempre gostei de pesquisar sobre esses assuntos, so que pesquiso mais na area de alimentacao, hum eu vou tentar descobrir uma receita boa e facil de sadrinha pra gente e te falo hahahah me disseram q se fazer na pressao as espinhas ficam moles e da pra comer, eu to indo mais tbm pelo preco q eh mt barato, e se o cara daquele link so comendo tranqueira conseguiu progredir com aquilo ahhaha espero q tenhanhos um resultado melhor, o warrior eu acho legal tbm ver aquelas paradas de combinacao de alimentos para nao misturar muito, ate pq se pensarmos antigamente nao tinhamos os alimentos em variedades na refeicao, oq facilitava a digestao. Bom vamos compilando dietas e montamos uma geral hahahah abraco man