[Fora do Modelo] Minha Dieta Esta Boa ?

[samueldoac 0]

6:00

600ml de Leite Desnatado

100g de Abacate

2 Bananas

12:00

100g de Carne Vermelha

200g de Arroz

150g de Feijão

150g de Batata Doce

15:00

250ml de Iogurte

2 Pão de Forma

1 fatia de Presunto

1 fatia de Queijo

15:40 TREINO

18:00

250ml de Iogurte

2 Pão de Forma

1 fatia de Presunto

1 fatia de Queijo

21:00

100g de Peito de Frango

3 Ovos inteiros

200g de Arroz

150g de Feijão

1 Banana

22:30

300ml de Leite desnatado

23:00 Dormir

15 anos

1,82 cm

75 kg

SUPLEMENTAÇÃO - HIPERCALORICO

[busarello 3354]

Se você postar nos moldes corretos talvez alguém ajude.

Ninguém vai calcular macros e calorias por você...

[Hitch 727]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...