[Falta de Pesquisa]Tomar Whey Antes De Dormir Com Leite Engorda?

[mostwanted 5]

ok, então não engorda mesmo? vou começar a tomar com água.. e se eu tomar durante o treino? 7h por ai, melhor?

na verdade quando comecei a tomar suplementos eu mesma decidi só tomar o whey já que eu como bastante proteina normalmente ao longo do dia, porém não era o suficiente e eu não gosto muito de carne, rs

por favor não tome whey durante o treino

[Pedro Crizel 46]

Vais engordar, ou não, pelo saldo total no final do dia, podes tomar sem problema. Se o teu whey é concentrado nem adianta tomar no pós porque a absorção não vai ser rápida, sendo assim tome no pré. Caso seja um isolado(ou hidrolisado) no teu lugar eu tomaria em meio ao treino, e antes de dormir uma albumina. Isso tudo levando em consideração que tu não atinja tuas necessidades de proteínas durante o dia apenas c/ alimentação.

[Giganti 103]

seu tópico sera fechado por falta de pesquisa, leia um pouco la na area de nutrição e sanara sua duvidas.

bons treinos!

[Pedro Crizel 46]

Não vejo problema em tomar no meio do treino se não usar carbo junto.

[elff 1]

Coloca o leite desnatado então... Dorme 8 horas no minimo?

sim, por isso deito as 9h

seu tópico sera fechado por falta de pesquisa, leia um pouco la na area de nutrição e sanara sua duvidas.

bons treinos!

ok já esclareci minhas duvidas aqui, obrigada

[kshimir 28]

Calcula teus macros. Se couber o leite, toma com ele...

Vai engordar? Depende do saldo calórico...

[Aliago 192]

Vais engordar, ou não, pelo saldo total no final do dia, podes tomar sem problema. Se o teu whey é concentrado nem adianta tomar no pós porque a absorção não vai ser rápida, sendo assim tome no pré. Caso seja um isolado(ou hidrolisado) no teu lugar eu tomaria em meio ao treino, e antes de dormir uma albumina. Isso tudo levando em consideração que tu não atinja tuas necessidades de proteínas durante o dia apenas c/ alimentação.

Quanta besteira...

Whey é whey... e é absorção rápida, para nós meros mortais, não faz a minima diferença tomar concentrado, isolado ou hidrolisado, a unica diferença que vai ter é no bolso!

Sobre tomar durante o treino nem vou comentar...

[Arthur C 568]

Ontem conversando com um pessoal falaram que vou virar uma bola tomando whey antes de dormir todos os dias.

esse pessoal deveria apanhar pelado de chicote!!!!!!!!!!!

pelamor.

[Hitch 727]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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