Ajuda No Treinos

[nunomarcao 0]

Ola pessoal
estou fazendo meu treino assim:
Segunda peito
terça costas
quarta ombro e trapezio
quinta perna
sexta biceps e triceps

estou fazendo 3 series de 6-8
oq vcs acham?
estou suplementando começando cm esse treino
valeus

[Hipertrofia.org 1703]

coloca perna na quarta e ombro na quinta para ter menos desgaste, por causa do treino de peito de segunda feira.

[coronha 54]

faz como bronco falou, e 3x 6/8 tem que estar com a intensidade bem alta nesse treino pra atingir um bom estimulo.