Ganhar Massa, Qual Melhor Whey Ou Animal Pak?

[ivan_guima]

Galera eu queria um suplemento para ganhar massa, pois ja estou malhando faz 1 ano e por mais que eu tente nao consigo ganhar massa.(Sou magrelão)

DADOS:

Teho 52Kilos e 1,72cm.

Alimentação:

Como muita carne vermelha, queijo, ovo, frango, e tomo agua.

Comecei a seguir essa alimentação aki: http://logon.prozis.com/pt/qual-a-alimentacao-certa-para-ganhar-massa-muscular/

Qual voces acham melhor Whey Protein ou Animal Pak? Se tiverem um combo postem aki para me ajudar tambem!(Tava penssando em misturar um deles com CREATINA, o q acham?)

[sozikah]

defina "muita carne vermelha, queijo, ovo, frango..."

sugiro que pesquise mais, pois o que vi te dar massa é sua dieta

e esqueça animal pak, isso é uma porcaria

gaste seu dinheiro em whey+creatina

[ivan_guima]

Qual Whey você me recomenda?

[nooxhc]

compra um hipercalórico e whey cara.

[Nosferatu]

Animal pack custa em media 160 a 220 reais, com esse grana dá pra comprar um hipercalorico ou uma whey com uma creatina, pois são indispensáveis!!!

[romario_xtz]

Se vc ja come muita carne, ovo, frango queijo, então pq ainda quer suplemento?

[ivan_guima]

Eu não consigo ganhar peso, por mais que eu tente. Agora perder peso pra mim nao e problema nenhum, entao resolvi tomar um sulemento!

[Ronan Souza Crisci]

claro que nao ganha peso , acha que come bastante ainda nao viu nada , sugiro um hipercalorico

[ivan_guima]

Qual desses vocs me recomendam?

Combo Isoprime Whey 900g + NO2 Nitrogenin 120 cápsulas - Nutek: http://www.corpoperfeito.net.br/produto/combo-isoprime-whey-900g-no2-nitrogenin-120-capsulas-nutek

Designer Whey Protein: http://www.corpoperfeito.net.br/shopping/designer_whey_protein_designer/adwords?gclid=comltnzor7ycfqmfnqoda3ga7g + CREATINA

Ultra Pure Whey: http://www.natue.com.br/ulta-pure-whey-morango-900g-nutrilatina-10311.html + CREATINA

[Ronan Souza Crisci]

porra mano tem que intende que se nao vai cresce com issu -.-

[ivan_guima]

O que você me recomenda então?

[Megatreiner]

defina "muita carne vermelha, queijo, ovo, frango..."

sugiro que pesquise mais, pois o que vi te dar massa é sua dieta

e esqueça animal pak, isso é uma porcaria

gaste seu dinheiro em whey+creatina

Animal pack não é porcaria não

[krebz]

NENHUM desses suplementos vão adiantar se tua dieta for uma bosta, e pelo o que vc está falando, é uma bosta.

Ninguem treina 1 ano sem resultados, então a sua dieta está muito errada. Você come quantas calorias por dia? Qual a divisão de macros?

Se vc não sabe a resposta disso, já sabe por onde começar

[ivan_guima]

Qual a dieta você me recomendaria então amigo?

[MÉNI]

vai pesquisar caaaaara, quer tudo de mão beijada? Tem milhares de tópicos falando de nutrição e suplementos

Editado Abril 4, 2013 às 17:09 por MÉNI

[Ronan Souza Crisci]

4000 kcal quero ve se voce nao cresce '-'

[ThiagoSturmer]

Se tu ta comendo muito e não ta crescendo então tu não ta comendo muito,simples assim.(Frase Old School mesmo haahaha)

Animal Pak é coisa de fresco,e whey só é necessario se tu não fecha teus macros de proteina por dieta,e como tu já disse,tu já come "muita" carne vermelha e ovos,então whey não é necessario.

Vai de creatina,só...Hipercalorico é besteira tambem,tu pode montar um hipercalorico caseiro muito melhor que esses que tu compra ai em sites e lojas,e com CXB melhor tambem.

[SaudeYou]

cara me manda um e-mail pra mim que eu te ajudo. procura no twitter @SaudeYou e me manda uma msg com seu e-mail caso nao ache meu email no meu perfil do forum