Pão Integral, Light, Com Aveias ?

[guigarj]

Galera,

Estou em fase de queimar gordura, o que você acham melhor eu mandar:

Pão integral,

Pão integral light,

Pão com aveia,

Pão com aveia light,

Pão integral com aveia light ??

E outra, na parte da manhã, seria melhor eu misturar:

(Será que é bom colocar umas 4 a 5 amendôas - já que dizem que amendôas ajuda na queima ? ) (Ou seria melhor come-las em outro horário ?)

Leite + Banana (+) Aveia ?

Leite + Achocolatado light ?

Leite + Achocolatado (com aveia e frutas - http://www.e-loureiro.com.br/upload/imagem.../1813/34788.jpg ) ?

OU

Pão + peito de peru + 1, 2 bananas ?

Qual a melhor combinação!!!

Muito obrigado a todos!

[guigarj]

Será que seria bom eu adicionar 50gr a 100 gr de Sardinha ou Atum toda noite? Lá pelas 20 hras sendo que durmo 22 23hr... ou será melhor mais cedo ou mais tarde?

[Natan]

Galera,

Estou em fase de queimar gordura, o que você acham melhor eu mandar:

Pão integral,

Pão integral light,

Pão (que pão? francês?)com aveia,

Pão com aveia light,

Pão integral com aveia light ??

E outra, na parte da manhã, seria melhor eu misturar:

(Será que é bom colocar umas 4 a 5 amendôas - já que dizem que amendôas ajuda na queima ? ) (Ou seria melhor come-las em outro horário ?) - seria bom voce comê-las a noite, um pouco antes de durmir, junto à uma proteina de lenta absorção -albumina/caseína

Leite + Banana (+) Aveia ?

Leite + Achocolatado light ?

Leite + Achocolatado (com aveia e frutas - http://www.e-loureiro.com.br/upload/imagem.../1813/34788.jpg ) ?

OU

Pão + peito de peru + leite/queijo branco+ 1, 2 bananas ? - essa é uma boa opção, mas ingira apenas 1 banana

Qual a melhor combinação!!!

Muito obrigado a todos!

bom guigarj, fique esperto com relação ao flood. esqueceu de por algo no post, eh so editá-lo

se eu fosse voce mandaria outra fonte de carbo, pois o pao integral eh mais calórico, e como vc está em cutting, deve ingerir menos calorias e abaixar um pouco o consumo de carbo.

[Emiliano]

Galera,

Estou em fase de queimar gordura, o que você acham melhor eu mandar:

Pão integral,

Pão integral light,

Pão com aveia,

Pão com aveia light,Light = a menos açucar/ Aveia = à diminuição na absorção de colesterol

Pão integral com aveia light ??

E outra, na parte da manhã, seria melhor eu misturar:

(Será que é bom colocar umas 4 a 5 amendôas - já que dizem que amendôas ajuda na queima ? ) (Ou seria melhor come-las em outro horário ?)

Leite + Banana (+) Aveia ? Leite desnatado + Aveia

Leite + Achocolatado light ?

Leite + Achocolatado (com aveia e frutas - http://www.e-loureiro.com.br/upload/imagem.../1813/34788.jpg ) ?

OU

Pão + peito de peru + 1, 2 bananas ? Manda junto

Qual a melhor combinação!!!

Muito obrigado a todos!

[guigarj]

bom guigarj, fique esperto com relação ao flood. esqueceu de por algo no post, eh so editá-lo

se eu fosse voce mandaria outra fonte de carbo, pois o pao integral eh mais calórico, e como vc está em cutting, deve ingerir menos calorias e abaixar um pouco o consumo de carbo.

A galera aqui no fórum falou que pão integral é de boa. Que outra fonte de carbo teria menos calorias ?

Valeu!

[Faelmbv]

Nem todos os pães integrais são calóricos.

Pão integral light com iogurte e aveia da "sevenboys", o melhor! Só como desse. 36kcal por fatia. Menos calórico que isso, só metade disso ¬¬

[Emiliano]

A galera aqui no fórum falou que pão integral é de boa. Que outra fonte de carbo teria menos calorias ?

Valeu!

batata doce.