Diario Do Chico

[FRN77 2]

ae galera.. to com uma dor de cabeça imsuportavel.. pode ser por causa do nano vapor e do animal? ja tomei remedio..

[FRN77 2]

bati 71,6kg ontem... tava em off.. hj vou moer o bicipes!!! hhahaha

[Griffo 220]

pode crer.. vo voltar a treina abd.. hehehe, hj é dia de off! comer pra caralho..

estou sentindo meio mau tomando nano vapor e animal pak

fico meio zonzo sem fome.. ancia, normal?

no nano vapor ao se tomar direitinho as vezes da uma ansia mesmo e se não me engano também da uma coceirinha.

[FRN77 2]

no nano vapor ao se tomar direitinho as vezes da uma ansia mesmo e se não me engano também da uma coceirinha.

pode crer... ja to melhor hj... era falta de sono, ahuehuaeea

[Stferreira 0]

secou mesmo, fera!

[FRN77 2]

secou mesmo, fera!

hehe.. vlw po!! agora é ganha massa hahaa

[FRN77 2]

voltando do treino... treinei legal hj.. hehe moi o bicipes.. me pesei tb.. 70,3kg heheuehuueh

[FRN77 2]

treino dahora hj em... ombro tricipes e trapezio!! hehehe.. academia deserta.. 1000x ir de manha

[ulta naix 5]

bom dia fera...vou comer a seguir seu diario =)

se vc me der licença, gostaria de aproveitar seu espaço aqui pra questionar uma coisa pra galera...

notei que você faz uma refeição com frango arroz e algumas coisas mais as 23:00hrs...ouvi dizer algumas vezes que após as 20h, nao deveria fazer esse tipo de refeição pela questão do metabolismo já estar baixo...

isso é um mito?!

[FRN77 2]

bom dia fera...vou comer a seguir seu diario =)

se vc me der licença, gostaria de aproveitar seu espaço aqui pra questionar uma coisa pra galera...

notei que você faz uma refeição com frango arroz e algumas coisas mais as 23:00hrs...ouvi dizer algumas vezes que após as 20h, nao deveria fazer esse tipo de refeição pela questão do metabolismo já estar baixo...

isso é um mito?!

cara.. pois é, ai eu tb não sei.. vamos ver o que a galera acha, ai eu inverto e ponho a janta as 6 horas, chego em casa como batata doce com atum... e ai oq vcs acham galera? xD