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Axei essa dieta totalmente horrivel.

Mistura carbo+gordura em muitas refeicoes, tem pouca comida, sem falar as recomendações né:

Caso seu apetite esteja menor use alimentos ricos em calorias com pouco volume. Ex: um pedaço de torta ao invés de sopa.

Coma sobremesas ricas em calorias.

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