Amendoim

[@leos]

Reparei em várias dietas e nenhuma delas contém amendoim, fui olhar os macros do mesmo e achei que seria ótimo pra encaixar na dieta, em uma porção de 180g consigo a quantidade necessária de gordura para todo dia, além de proteína e carboidratos, e com um custo benefício ótimo, reparem:

Porção 180g

72g gorduras totais

42g proteínas

42g carboidratos

90mg sódio

Pacote 200g - R$ 1,50

R$ 1,50x7 = R$ 10,50x4 = R$ 42,00 mensais.

O que não entendo é, por que quase ninguém encaixa o amendoim na dieta? e se encaixa é em baixas quantidades ex: 30-50g.

Tem algum problema comer amendoim diariamente? uma vez um chegado disse que prejudica o fígado de alguma maneira mas pesquisei e não achei nada a respeito.

[renan martins]

ja adicionei uma vez, acho bom, parei por causa da oleosidade..que eu saiba nao faz mal..faz até bem uma quantidade boa por dia.. =) boa fonte de proteina pelo custo

[Wiu Vieira]

Eu uso amendoim a noite, como fonte de gordura, no caso substituo o azeite pelo amemdoim. Mas espera, 1.50 o pacote de 200g ? O_O aqui 500 está 10 reais

[@leos]

ja adicionei uma vez, acho bom, parei por causa da oleosidade..que eu saiba nao faz mal..faz até bem uma quantidade boa por dia.. =) boa fonte de proteina pelo custo

oleosidade na pele tu diz?

Eu uso amendoim a noite, como fonte de gordura, no caso substituo o azeite pelo amemdoim. Mas espera, 1.50 o pacote de 200g ? O_O aqui 500 está 10 reais

LOL

sério?

moro perto de alguma distribuidora então... 500g ta R$ 2,90 aqui no mercado.

[Wiu Vieira]

Sério cara, é muito caro !

Aproveite viu cara ! e quanto a gordura do amemdoim, relaxa, ela é uma gordura boa, só não abuse, rs

coma cerca de 80 a 100g não saia feito um louco, pois amemdoim é bom demais :9

[renan martins]

oleosidade na pele tu diz?

é começei a fica com muita oleosidade na pele, ai tive que acha outro meio..mas é bom..tirando a oleosidade...

[Peter Griffin]

Acho que não é muito comum na dieta da galera pq é muito calórico e a proteína é vegetal, o que muitos não dão valor.

Mas não vejo nada contra mesmo...

[Stratovarius]

De uma monitorada no seu figado depois de um tempo sim, pois se tiver aflatoxinas, ela detona o figado, literalmente...o meu tava pior que com uso de esteróides 17a meses atras...

[Saintgraal]

amendoim é afrodiziaco =P

tem gorduras boas, mas não é interessante exagerar nessa bosta

[Rafael_nl]

Sempre usei como fonte de gordura, o bom é que são calorias fáceis.