O Que Acham? Big Man On Campus

[Anderson7R]

Altura: 1,80 m

Massa: 83,6 kg

Segunda: Cardio + panturrilha

Terça: Treino A + abdominais

Quarta: Treino B

Quinta: Cardio + panturrilha

Sexta: Treino C + abdominais

Sábado: Treino D

Treino A:

tirando o exercício: modified pushup

Treino B:

Treino C:

Treino D:

tirando o exercício: seated leg curl

Treino Panturrilha: Vou fazer 4 exercícios

Treino Abdominal: Vou fazer 2 exercícios

Editado Abril 2, 2013 às 00:50 por Anderson7R

[Anderson7R]

alguém pode me dar uma força?