Pré-Treino Manipulado

[FelipeRRM 2]

Puts, na farmácia de manipulação não tem beta-alanina... rola de fazer sem ela ou é meio que desperdício?

E arginina akg é melhor que l-arginina?

[LeandroTwin 2091]

Na minha opinião só o que presta pra pré-treino/intra-treino são:

1 - Anfetaminas/broncodilatadores (cafeina, efedrina, teofilina, sinefrina). Anfetaminas tem dosagem variada de indivíduo pra indivíduo, é bastante pessoal.

2 - BCAA's (leucina, isoleucina e valina). Os bcaa's uma quantidade bacana ai no geral seria de 20 a 30g pelo menos (sendo 10g 15min antes, 10g ao iniciar e 10g uns 15min depois)

3 - Arginina alfa cetoglutarato só pra quem gosta de ver as veias pulando.. 5-10g aumenta muito a vascularização em coisa de 5 treinos.

Sinto que to esquecendo alguma coisa, mas acho que é isso mesmo rs

Abraço

[FelipeRRM 2]

Não tem arginina AKG na farmácia também, é só arginina l-Arginina. É muito pior ou da na mesma?

To loco pra ver as veias saltando (minha vascularização é péssima)

[FelipeRRM 2]

Tendo em vista a falta de ingredientes essenciais na farmácia que ia manipular, e o preço que iam me cobrar, resolvi comprar um C4 de um cara que comprei meu whey, 60 doses por 170 reais.

Sei que é subdosado em relação a fórmula acima, mas me pareceu muito interessante.

Amount Per Serving % DV

Calories 5

Total Carbohydrates 1g <1%**

Vitamin C 250mg 417%

Calcium 28mg 3%

Niacin (As Niacinamide) 30mg 150%

Folic Acid 250mcg 62%

Vitamin B12 35mcg 588%

Beta Alanine 1500mg†

Creatine Nitrate 1000mg †

Arginine AKG 1000mg †

Explosive Energy Blend 741mg †

(Vitamin C (As Ascorbic Acid), N-Acetyl-L-Tyrosine, Caffeine Anhydrous (135mg), Mucuna Pruriens (Standardized For L-Dopa), Bitter Orange (Citrus Aurantium)(Fruit)(30% Synephrine)(Advantra Z®), Niacinamide, Folate (As Folic Acid), Pyridoxine 5-Phosphate, Vitamin B12 (As Methylcobalamin))

Seria interessante mandar manipular Taurina e Citrulina Malato para complementar esse PW (são as únicas substâncias que não tem nele...) ?

Edit: Na verdade, qual o papel da Taurina e do CM nos pré-treinos?

Editado Abril 1, 2013 às 20:04 por FelipeRRM

[Peter Griffin 70]

A taurina, pelo que sei é estimulante. é usada nesses energéticos...

[FelipeRRM 2]

A taurina, pelo que sei é estimulante. é usada nesses energéticos...

Pois é, mas pesquisei sobre ela e parece que não tem nada de estimulantes, utilizam ela porque ela é desentoxicadora...

[cnascime 74]

E o preço quanto ficaria?? Tava pensando em manipular tambem, algo com Cafeína, Arginina, Citrulina e Vitaminas B

[FelipeRRM 2]

Desanimei que a mulher falou que só a Arginina, sem ser a AKG, era 80 reais pra fazer 60 doses, mais 60 de outro, mais 30 da taurina, mais 30 da cafeína, e por aí vai, daí preferi comprar o C4 de 60 doses por 180 reais, vale mais apena...

[Pepper_1986 75]

Também estou montando o meu.. Cafeinna, taurine e citrulina já comprados:

http://www.vitacost.com/vitacost-caffeine

http://www.vitacost.com/primaforce-citrulline-malate-2000-mg-200-g

http://www.vitacost.com/allmax-nutrition-taurine

querendo mandar arginina tb..

[Nesquik 1]

dica: tem um tópico falando da sportpharma pra manipulações :/..acho que sai até mais em conta que pedir nas gringas.