Aej E Suplementação

[MOTD 353]

Hola,

Ultimamente estive pensando, é um questionamento meio ignorante mas que me pertuba de certa forma, por não saber uma resposta adequada.

"Ciclar", sem suplementação vale a pena? Quando eu digo sem suplementação, é sem whey, sem nada, somente valendo-se da dieta.

[Wiu Vieira 4]

Suplementação faz parte da dieta, não necessariamente você precisa de suplementos, e sim me macronutrientes suficientes na dieta para sustentar seu corpo e não catabolizar. A suplementação somente irá te ajudar a atingir essa quantidade de macronutrientes diários necessários.

[MOTD 353]

Claro ate ai eu entendo, mas, minha duvida 'e a respeito da viabilidade de ciclar sem suplemtancao. Vale a pena ou nao?

[Wiu Vieira 4]

Então cara, em partes não, em partes sim, isso dependeria de sua dieta, se sua dieta tivesse macronutrientes suficientes e proteinas de altos valores biologicos sem nenhum suplemento, não seria necessário os suplementos para começar a ciclar. Já se sua dieta não consegue alcançar os macronutrientes suficientes seria necessário o auxilio de suplementos.

Editado Abril 1, 2013 às 04:16 por Wiu Vieira

[Breno Holanda 123]

Se voce atingir todos seus macros necessarios apenas com dieta, sem suplementos, claro que vale, por que nao valeria?

[DoctorMonster 80]

aej = aerobicos em jejum, ok?

[Peter Griffin 70]

aej = aerobicos em jejum, ok?

[2]... tumbem não entendi...kkkk

Claro que vale a pena... me preocuparia mais com os micros, ou seja, manda um multivitamínico. Mas creatina, whey, etc, etc, etc, acho que não são fundamentais nem sem ciclar, quanto mais ciclando. Whey, por exemplo, serviria mais por conveniência. Trata de fazer uma boa dieta, com uns 2-3g/ kg de proteína.

Editado Abril 1, 2013 às 07:40 por Peter Griffin

[MOTD 353]

"Anabolicos", perdao por empregar errado, somente reparei agora rsrs!

Então, não teria nenhum problema em fazer algum ciclo sem o uso de suplementos desde que a alimentação esteja adequada?

[Wiu Vieira 4]

Não, nenhum problema.

[Peter Griffin 70]

Absolutamente.