Aej E Jejum Intermitente

[ttta12 0]

Como conciliar os 2?

Acordo 5 40 todos os dias, posso fazer o aej, mas posso ficar sem comer ate 13 30? Com o jejum intermitente, minha primeira refeiçao teria que ser 13 30, tem problema ficar sem comer todo esse tempo depois de um AeJ?

[Half Human 24]

Não aconselho ficar muito temo sem comer depois do AEJ. Você não pode comer nada, nem uma fruta ou uma barra de cereal? Joga o AEJ para 13:00, ai depois que você terminar você come.

[Saintgraal 3463]

DESDE que o aej não passe de uma caminhada, não vejo problema algum

[squatfan 5]

Também tenho essa dúvida.

Eu treino em jejum e depois faço o AEJ 15min de caminhada a 6km/h

e acho que não tem problema, pelo menos tenho bátido PRs já a um mês treinando dessa forma