[Relato Com Fotos] 1º Ciclo - Oxandrolona.

[NiggaFat]

tava sem net, porrra, evolui bem para um droga fraca seu fdp, AOEIEAOIOEAI' coe vai mandar stano+Prop? faz igual eu, manda bold e prop ou enan, to decidindo e vendo com meu medico, abrcs irmão

[planeta]

testo + trembo

mas tem que tomar hcg ciclo todo

ow...

se vc lembrar onde psotou seu treino, reposta ele aih por favor?

[SrTIGRAOx]

tava sem net, porrra, evolui bem para um droga fraca seu fdp, AOEIEAOIOEAI' coe vai mandar stano+Prop? faz igual eu, manda bold e prop ou enan, to decidindo e vendo com meu medico, abrcs irmão

' rss, pois é, consegui dar uma crescidinha! mano, tu não achas bold meio pesadinho não? e tu achas que bold melhor que stano em relação a ganhos de massa?

abraço!

testo + trembo

mas tem que tomar hcg ciclo todo

ow...

se vc lembrar onde psotou seu treino, reposta ele aih por favor?

meu treino é o mesmo do zyzz...

[NiggaFat]

' rss, pois é, consegui dar uma crescidinha! mano, tu não achas bold meio pesadinho não? e tu achas que bold melhor que stano em relação a ganhos de massa?

abraço!

meu treino é o mesmo do zyzz...

com certeza.troca o prop e poem enan

[FelipeRRM]

Eu curti, nunca que com carb 1g/kg e até menos eu conseguiria aumentar força, etc.

silimarina é um protetor hepático, vai ajudar a recuperar o fígado.

tem que fazer não, mas é legal fazer porque teu tgp e tgo vai alterar com oxan cara... eu fiz exame pré-ciclo e com 5 semanas de ox [to falando de 'apenas' 40mg de ox, que o pessoal considera pouco] e tava bem alterado no segundo, no primeiro exame tava top. Vi outros casos também no fórum, então não é algo 'individual'.

abraço.

Cara, esse tgp e tgo são o que?

E acha que convém mandar aquela tamox que o pessoal fala na TPC tbm? Pra que que ela serve?

[planeta]

posta o treino please

[FelipeRRM]

exames de fígado.

eu, particularmente, nao acho interessante num ciclo só ox, mas cada um cada um.

sobre o topico : sentir dor no fígado só se voce estiver ja em estado terminal cara hahahahha fígado é bem 'silencioso' digamos, dores nao vais sentir, mesma coisa hdl altera [que altera legal], como vais saber? entende?

abraço.

Sobre o tamox que você não acha interessante no ciclo de ox, pra que serve ele?

[SrTIGRAOx]

com certeza.troca o prop e poem enan

Mandar enan em vez de prop ou prop em vez de enam? rss

posta o treino please

poe no google po, treino do zyzz! rss

[planeta]

Segunda: Peitoral/Biceps

4 séries de Supino Inclinado (com halteres), 8-10 reps
3 séries de Supino Reto, 8-10 reps
3 séries de Crucifixo Reto, 8-10 reps
3 séries de Paralelas para o peitoral, até falhar
3 séries de Rosca Direta, 8-10 reps
3 séries de Rosca Scott, 8-10, depois tira metade do peso e puxa mais 8

------------

Terça-Feira: Pernas

4 séries de Agachamento, 8-10 reps
3 séries de Lunges, 8-10 reps
3 séries de Leg Press, 8-10 reps
3 séroes de Cadeira Extensora, até a falha
3 séries de Mesa Flexora, 8-10 reps

Quarta-Feira: Costas

3 séries de Puxada Aberta pela Frente, 8-10 reps
4 séries de Levantamento Terra, 8-10 reps
3 séries de Remada Aberta Inclinada(costas), 8-10 reps
3 séries de Remada Unilateral, 8-10 reps
3 séries de HiperExtensão, 8-10 reps


Quinta-Feira: Ombros/Triceps

4 séries de Desenvolvimento, alternado com barra & halteres
3 séries de Remada Alta com Elevação Lateral, 8-10 reps
3 séries de Elevação Frontal, 8-10 reps
3 séries de Elevação Lateral Deitado, 8-10 reps
3 séries de supino para triceps(pegada fechada;barra), 8-10 reps
4 séries de Puxada triceps, 8-10 reps
3 séries de Triceps Testa, 8-10 reps


Sabado: Full Body

3 séries de Levantamento Terra, 8-10 reps
3 séries de Agachamento, 8-10 reps
3 séries de Levantamento Olímpico, 8-10 reps
3 séries de Barra Fixa com peso, 8-10 reps

esse treino cria estimulo para

biceps nos seguintes dias:

segunda, quarta e sábado

triceps:

segunda, quinta e sábado

para peito apenas:

segunda

e talvez um pouco nos dias de ombro e full body mas muuuito pouco

ccom certeza tem mais estimulos para os braços

o treino cosas pega biceps e o treino peito(supinos) e ombro(militar) pega triceps;;;

entendeu?

[SrTIGRAOx]

Segunda: Peitoral/Biceps

4 séries de Supino Inclinado (com halteres), 8-10 reps

3 séries de Supino Reto, 8-10 reps

3 séries de Crucifixo Reto, 8-10 reps

3 séries de Paralelas para o peitoral, até falhar

3 séries de Rosca Direta, 8-10 reps

3 séries de Rosca Scott, 8-10, depois tira metade do peso e puxa mais 8

------------

Terça-Feira: Pernas

4 séries de Agachamento, 8-10 reps

3 séries de Lunges, 8-10 reps

3 séries de Leg Press, 8-10 reps

3 séroes de Cadeira Extensora, até a falha

3 séries de Mesa Flexora, 8-10 reps

Quarta-Feira: Costas

3 séries de Puxada Aberta pela Frente, 8-10 reps

4 séries de Levantamento Terra, 8-10 reps

3 séries de Remada Aberta Inclinada(costas), 8-10 reps

3 séries de Remada Unilateral, 8-10 reps

3 séries de HiperExtensão, 8-10 reps

Quinta-Feira: Ombros/Triceps

4 séries de Desenvolvimento, alternado com barra & halteres

3 séries de Remada Alta com Elevação Lateral, 8-10 reps

3 séries de Elevação Frontal, 8-10 reps

3 séries de Elevação Lateral Deitado, 8-10 reps

3 séries de supino para triceps(pegada fechada;barra), 8-10 reps

4 séries de Puxada triceps, 8-10 reps

3 séries de Triceps Testa, 8-10 reps

Sabado: Full Body

3 séries de Levantamento Terra, 8-10 reps

3 séries de Agachamento, 8-10 reps

3 séries de Levantamento Olímpico, 8-10 reps

3 séries de Barra Fixa com peso, 8-10 reps

esse treino cria estimulo para

biceps nos seguintes dias:

segunda, quarta e sábado

triceps:

segunda, quinta e sábado

para peito apenas:

segunda

e talvez um pouco nos dias de ombro e full body mas muuuito pouco

ccom certeza tem mais estimulos para os braços

o treino cosas pega biceps e o treino peito(supinos) e ombro(militar) pega triceps;;;

entendeu?

Exatamente isso! serias interesante jogar um treino de peito na sexta feira também... Já estou mudando o treino, já fazem 3 meses que estou com esse, por isso estou mudando alguns exercicios e mandando peito/ triceps, ombro/biceps...