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Postado

' Isso mesmo, terminareis o cutt e no ciclo mandareis um off, quantos aos macros, agora em cutt, estou ingerindo em média 35-40gr de prot por refeição, 30gr de carbo, e mais ou menos 10gr de gorduras, já a noite eu corto o máximo de carbo possivel.

Quanto ao Clemb estou mandando 15on 15off, dia 5 ireis iniciar a segunda parte do 15on, nos periodos off não estou mandando nada, apenas dieta e treino, aeróbicos também não faço, e tive ótimos resultados até agora, é sensacional.

Forte Abraço.

Visitante usuario_excluido22s
Postado

18 anos e já tomando anabolizantes?

Esse povo é muito fraco da cabeça.

Postado
  Em 01/04/2013 em 13:58, DerWundermann disse:

18 anos e já tomando anabolizantes?

Esse povo é muito fraco da cabeça.

' Pois é né brother, por isso que cada um assume o risco que tens, e eu conceteza assumireis o meu jaé?!

  Em 01/04/2013 em 14:01, saintgraal disse:

vejo que está meio desesperado para perder gordura

amigo vá com calma, principalmente se for querer jogar clenb ai

' Que nada amigo, és pelo contrario, estou bem tranquilho, dia 5 começo a 2ª parte do 15on com clemb jogo meu bf lá na casa dos 8% ai manda o ciclinho ;)

Postado (editado)

' A real é que a gente acabas se cansando de tanto ouvir a galera falar " tais muito novo pra ciclar " ou " vai fundo, podes ciclar sem medo " e agora chegou a hora de deixar de ouvir oque vão falar sobre ciclar ou não ciclar, e tomar minha próxima decisão, e estou decidido a ciclar, por isso respeitem minha decisão, eu ireis ciclar!

Como o amigo ai em cima falasse " ESSE POVO ÉS MUITO FRACO DA CABEÇA ", eu não diria fraco da cabeça, apenas acho que cada um cicla não porque és fraco da cabeça e sim por que estamos cientes do que estamos fazendo, por isso respeitem a decisão de cada um.

Forte Abraço.

Editado por SrTIGRAOx
Visitante usuario_excluido22s
Postado

Parceiro, vai estudar português, depois pensa em anabolizantes. Quem não lê, se futrica.

Ao mencionar que você não precisa de anabolizante agora, estou te passando uma dica valiosa: para o seu shape, para a sua saúde.

Meu objetivo não é outro que o ganho com qualidade e benefício dos parceiros de treino.

Estou te disponibilizando 11 anos de experiência em musculação, que englobam até Ph.D. Portanto, fica ligado das dicas, e não faça besteira.

Postado
  Em 01/04/2013 em 15:18, DerWundermann disse:

Parceiro, vai estudar português, depois pensa em anabolizantes. Quem não lê, se futrica.

Ao mencionar que você não precisa de anabolizante agora, estou te passando uma dica valiosa: para o seu shape, para a sua saúde.

Meu objetivo não é outro que o ganho com qualidade e benefício dos parceiros de treino.

Estou te disponibilizando 11 anos de experiência em musculação, que englobam até Ph.D. Portanto, fica ligado das dicas, e não faça besteira.

' Isso ai, obrigado pelas dicas, em relação a " ESSE POVO ÉS MUITO FRACO DA CABEÇA " devo ter interpretado errado, pois reconheci como uma critica ou ofença.

Abraço.

Postado
  Em 01/04/2013 em 15:59, Peter Griffin disse:

Acompanhando aqui, parça!

Vamo derreter esse resto de banha, que eu tb to nessa...lol

' É isso ai grande, faz o ciclo que te faleis que vais trincar rapidinho! Boa sorte e bons resultados.

Abraço.

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