Afinal, O Importante São Só Os Macros?

[klebjr 1]

Dae marombada. Andei lendo vários artigos e posts no fórum, e me surgiu uma dúvida:

O que importa é só completar a quantidade de macros e calorias no fim do dia... que ganharei massa com mesma eficiência de uma pessoa que manda somente alimentos de baixo IG, e controla horários de ingestão de determinado nutriente?

Estava pensando em cursar nutrição, mas se isso é tão básico, trocarei para Ed. Física.

[TsuG 1056]

heheheh

na teoria é issso mesmo.

mas se vc só comer proteina e carboidratos, seu corpo vai adoecer.

falta as vitaminas pa ficar de boa.

[AtmoZ 3]

vitamina = multivitaminico foda. de resto proteina, carbo de qlqr indice, e gordura de todos os tipos menos trans, o resto todas sao necessarias, ajustando esses 3 macros pra passar da tmb = GG

[klebjr 1]

mas aí pensando assim, meu corpo estaria SEMPRE querendo fabricar músculos. ambientes hormonais então é balela?

vitamina = multivitaminico foda. de resto proteina, carbo de qlqr indice, e gordura de todos os tipos menos trans, o resto todas sao necessarias, ajustando esses 3 macros pra passar da tmb = GG

Editado Março 31, 2013 às 17:19 por klebjr

[Mister Incrivel 12]

Não faça Nutriçao... Voce vai passar praticamente 4 anos estudando coisas nada a ver com musculação... rs

[planeta 5553]

o carbo de qualquer ig acho que só pode ser comido qdo acomapnhado de proteinas e fibras em abundância... se for puro dá pico e pode dar hipoglicemia de rebote...

...

faz nutrólogo depois especialização em bioquímica e tb e um curso de farmácia, rsrs

daih vc pode fazer uns combos tipo animal pack... rsrs

[eduMorgan 19]

Cara, tu acha mesmo que a nutrição se resume a Iifym? Isso e so um principio pra facilitar e quebrar alguns mitos, mas tem muita coisa mais profunda que vc pode querer pesquisar se gostar. (Nao e o meu caso, mas enfim). Leia artigos do lyle mcdonald, do layne Norton etc. que vc vai ver como isso tudo é bem mais complexo do que parece

[klebjr 1]

Cara, tu acha mesmo que a nutrição se resume a Iifym? Isso e so um principio pra facilitar e quebrar alguns mitos, mas tem muita coisa mais profunda que vc pode querer pesquisar se gostar. (Nao e o meu caso, mas enfim). Leia artigos do lyle mcdonald, do layne Norton etc. que vc vai ver como isso tudo é bem mais complexo do que parece

Pois é cara, vou concordar contigo agora. Acho que a nutrição não é algo tão básico assim. Mas como tem tanta gente pregando o IIFYM, cheguei a ver o curso como algo não valorizável.

Editado Março 31, 2013 às 21:10 por klebjr

[Ronan Souza Crisci 49]

fujir da gordura trans e algo realmente complicado ...

[Kaleo 53]

fujir da gordura trans e algo realmente complicado ...

serio isso?