Transformação Ruim 15 Anos, 9 Meses De Treino

[Matkank]

Avaliem ai , acham que eu devia fazer um cutt ou bulk ainda mais... Quero um shape bolado

Antes

Depois

Editado Março 31, 2013 às 02:34 por Matkank

[DaNNN]

Como está a dieta e os treinos ?

Editado Março 31, 2013 às 02:37 por DaNNN

[Matkank]

Como está a dieta e os treinos ?

Dieta não está muito fixa, mas tento comer muito bem smp.. Já o treino, ABC focando na hipertrofia

[ThiagoSturmer]

Não vi diferença alguma.

"Quero um shape bolado"

[DaNNN]

Seus ganhos são resultado de sua dedicação. Dieta e treino mal feito = ganho porco

Obs: Não coloque o carro na frente dos bois !

[Lucas Marques Horta]

8 meses e isso dái vix, se tu malhar e comer direito em 2 mes ce ganha bem mais.

[Peter Griffin]

Estude sobre dieta e treinamento! Ponha em prática = shape bolado!

[Johhanss]

PORRA CARA SE TU QUER FICAR SHAPEZUDO TEM QUE COMER MTO FRANGO COM FAROFA AINDA RISOS RSRSRSSSR

[Heisen]

Segue a dica do pessoal ae cara!

Editado Agosto 27, 2013 às 22:25 por MateusFF

[Sayajin Natural]

SEM TREINO PESADO + SEM DIETA = SEM RESULTADOS

"Quero um shape bolado"

HUEHUEHUEHUEHUEHUEHUE