Ajuda Treino

[AnimalHard]

Olá marombas de boa?

Bom eu to querendo mudar um pouco meu treino,estou querendo treinar biceps e triceps no msm dia pra ve qual é.

Mas aii fico pensando como fica o resto dos musculos já que se eu fizer costas e peito um musculo vai sair prejudicado já que os dois são musculos mt grande.Ai eu perguntei meu professor se eu poderia fazer abc=A -peito,ombro,trapezio.B-costas e perna.C-biceps,triceps,antbraços. Mas ele me falou que não ficaria legal por que quando malho costas já pega mt biceps e então seria como malhar biceps 2 dias seguidos e seria a msm coisa com peito e triceps.

E então marombas como ficaria minha série de biceps e triceps no msm dia?

ajuda pf vlw e bons treino

[Saintgraal]

não tem problema...

dá pra fazer, não prejudicaria

muita gente faz dessa forma ai

[Visitante usuario_deletado23]

Acho que o que poderia ser feito é depois do treino C tirar um dia off, não seria o melhor a fazer, seria apenas um dia de descanso, mas é a unica maneira de sair menos prejudicado =]

[AnimalHard]

vlw