1 Ano De 65 A 87Kg(Sempre Bulking)

[zeze45 1]

Boas. sou o Zé e sou novo no forum. treino ha um ano. sempre fui magro. esta é a minha luta (;

antes:

depois:

[chanpfighter 5]

rolou algum AE ai zeze ??? poww fhii faz um cut agoraa acho que ia ficar na moral !

Editado Março 30, 2013 às 19:44 por chanpfighter

[zeze45 1]

rolou algum AE ai zeze ??? poww fhii faz um cut agoraa acho que ia ficar na moral !

AE nao, tou a pensar em mandar o primero ciclo em maio. começo o cut em abril ate julho.

Obrigado pela opiniao

[chanpfighter 5]

achoo que já chegaa de bulkk fhii faz um ciclo fazendo um cutt !! acho que ia ficar top !

[oni543nanog 24]

teu antes ja tava até bom,evoluiu bastante mesmo,grande genética

[zeze45 1]

teu antes ja tava até bom,evoluiu bastante mesmo,grande genética

tenho uma genetica favoravel. responde muito bem ha dieta e ao treino que faço.

mas como tava antes tava mau. 65kg, 30cm de braço ninguem quer né?

[snol 1]

o que você tomou brother, quais suplementos? cresceu bastante!

[TsuG 1056]

AE nao, tou a pensar em mandar o primero ciclo em maio. começo o cut em abril ate julho.

Obrigado pela opiniao

foi só na suplementação é? po se foi ta massa o ganho.

tem qunto de altura?

parabens ai.

[zeze45 1]

o que você tomou brother, quais suplementos? cresceu bastante!

obrigado snol suplementos é proteina e malto no final do treino. multivitamina de manha.

foi só na suplementação é? po se foi ta massa o ganho.

tem qunto de altura?

parabens ai.

sim.. mas a dieta é que manda os kgs todos. a cada 2-3 kgs que ganhava eu aumentava tudo na dieta.

tenho 1.68m

Obrigado tsug

[MHDNR 91]

Parabéns pela evolução, ficou praticamente outra pessoa. Poderia postar a estruturação dos treinos? Obrigado.