Treinamento Explosivo - Futebol Americano(Outside Linebacker) - Ajuda!

[i.b bodybuilding]

hahaha eternos, qual time joga?

jp espectros

[Visitante]

Muitas pessoas deram dicas boas, dá uma lida em artigos sobre os treinos mencionados, pois são realmente boas pedidas(só não concordo muito com crossfit sahsahua).

Minha opinião e o que eu conheço mais, são os treinos WSB(WS4SB também).Muitos jogadores de futebol também utilizam esse método de treinamento, é uma boa pedida também.Dá uma lida. também.

[Visitante]

crossfit é sempre bem vindo ^^

eu to seguindo o SL mano, claro q o pessoal deu muitas dicas ótimas, oq seria bom pra ti tbm como ja falaram é treina teus sprints, salto e sprint, tentando controla tua FC pra ta sempre no limite (assim vai aumentar tua vel. máxima), é oq procuro fazer...

e vc jamais nos pegará u.u (meu lado running back falando ahsuauhs)