Avaliem Minha Dieta Bulk

[nicoMaromba]

gostaria de saber se minha dieta esta corrreta:

segue minha dieta:

café da manha : pao , leite de soja , e o nitroxx mass da athletica ( 6:30 )

lanche manha : pao com peito de peru e queijo (10:20)

almoco : arroz ,feijao, file de frango e batata frita (12:30)

lanche da tarde: pao , leite de soja , e o nitroxx mass (15:40)

vou para o treino as (18:30)....no pré treino tomo bcaa da probiotica + malto dextrose

após o treino tomo mais um comprimdo de bcaa+malto+nitroxx+creatina

vou para casa janto e durmo

altura:1,74

peso:64kg

Bf: 18,2

Meu objetivo é a hipertrofia

[fepalmeiras]

cade a essencial e básica whey protein ???

outra coisa, manda as refeições em 3 em 3 horas (corretamente, se puder)

[1mv]

Gasta com suplementos e tem essa dieta bosta. pqp

[nicoMaromba]

qual seria uma dieta boa pra vc ? to aqui pra isso pra receber dicas ! para melhorar ! .................................e no outro caso o why protein vou comprar na proxima semana estou guardando o dinheiro

[ThiagoSturmer]

Vai pesquisar amigo,na boa.Vai na seção nutrição e da uma olhada nos fixos.