Quanto Vc Perdeu Quando Parou De Usar Creatina?

[documentado 3]

Peguei pneumonia essa semana, e tive que parar de tomar creatina. Continuei tomando muita agua, mas depois de 7 dias, fui me pesar, estava com 1 kg a menos

A minha evoluçao tava excelente, aumentando 3 a 5 kg no agachamento livre a cada 4 treinos.

Quantos kg vcs perderam quando pararam de suplementar a creatina? Perderam força também?

[chanpfighter 5]

nrmall isso velho creatina dá uma retenção violenta kkkkk 1 kg tá normal perdeu 1 kg de agua só ! provavelmente

[krebz 3755]

...você entende que o aumento rápido de peso da creatina é em grande parte retenção e o real efeito dela é para ter mais energia/força, correto?
Então nem ligue para o peso que você perdeu, pois não era musculo ao menos que vc tenha ferrado tua dieta e treinos

[jugiordana 5]

Perder água é diferente de perder músculo. Tome creatina ciente de que vai ficar retido e que, assim que parar de tomar, irá perder essa retenção. A creatina serve pra te dar energia, ficar inchado é apenas uma consequência.

[cassioramos.cr 2014]

Nem ligue pra peso quando se toma creatina... Nem quando começar a tomar e nem quando parar...

[Couchpotato 45]

Creatina é pra força e não energia.

O colateral de retenção não é 100%, alguns têm e outros não.

[xinxa 0]

Creatina é pra força e não energia.

O colateral de retenção não é 100%, alguns têm e outros não.

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[jugiordana 5]

Creatina é pra força e não energia.

O colateral de retenção não é 100%, alguns têm e outros não.

Você está errado, amigo! Creatina é responsável pelo ganho de energia do nosso corpo, devido à respiração celular. Isso pode ser estudado até no ensino médico, em biologia, quando você estuda o ciclo de Krebs. De uma pesquisada sobre adenosina trifosfato (ATP) e sobre onde a creatina influência esse nucleotídeo.

[Couchpotato 45]

Você está errado, amigo! Creatina é responsável pelo ganho de energia do nosso corpo, devido à respiração celular. Isso pode ser estudado até no ensino médico, em biologia, quando você estuda o ciclo de Krebs. De uma pesquisada sobre adenosina trifosfato (ATP) e sobre onde a creatina influência esse nucleotídeo.

Me esqueci deste detalhe, hehe

[documentado 3]

Sim, eu sei disso. Mas tipo, eu vou tomar, ter retençao, dai eu vou parar e perder tudo, entao pra que tomar?

Mas e a força, continua a mesma de quando estava tomando creatina ou diminui bastante?