Duvida Cruel Sobre Cutting Aej E Termogenicos!

[Lucas Marques Horta 21]

Se tu quiser secar dá uma reduzida no sódio, tenta tirar o sal de todas refeições que for possível, ou usar o mínimo, também use alguns alimentos diuréticos na dieta, dá uma pesquisada ai daí você acha facil, exemplo: Suco diurético https://www.facebook.com/photo.php?fbid=156732927821904&set=a.154219114739952.1073741829.154199424741921&type=1&theater

[Daniel Fernandes_4481 0]

Cara, manda um BCAA antes do AEJ pra preservar sua massa muscular.

[Mateus Araujo 59]

Cara voce esta muito leve para começar um cutting.

Eu tenho 1,72 de altura tambem e peso 71 kilos , me acho esqueletico , eu to fazendo bulking , quero chegar aos 85kg e fazer um cutting pra 80kg. E ainda to achando pouco :L

Na minha opiniao , voce quer mais um cutting do que bulking , voce nem fez o bulking ainda e ja ta pesando em cutting ;L

No cutting corte todo tipo de fruta , leite e carbos alto , coma so arroz integral , batata doce , aveia de carbos , 6x por dia em pequenas porçoes.

[misterio 7]

Cara voce esta muito leve para começar um cutting.

Eu tenho 1,72 de altura tambem e peso 71 kilos , me acho esqueletico , eu to fazendo bulking , quero chegar aos 85kg e fazer um cutting pra 80kg. E ainda to achando pouco :L

Na minha opiniao , voce quer mais um cutting do que bulking , voce nem fez o bulking ainda e ja ta pesando em cutting ;L

No cutting corte todo tipo de fruta , leite e carbos alto , coma so arroz integral , batata doce , aveia de carbos , 6x por dia em pequenas porçoes.

po tenho 1,72 de altura 71 kg mais tenho um pouco de gordura acumulada no abdomen,bf um pouco alto, isso ja esta me incomodando.... se quiser ver foto eu posto aqui

bom obrigado a todos que comentaram aqui me ajudaram bastante.. vou fazer a dieta cm 140 g de carbo por dia, em 5 refeições,cortando apenas nas duas ultimas, e vou consumir no maximo umas 2.200 kcal , antes do AEJ vou usar BCAA CHÁ VERDE, OLEO DE COCO ,CAFÉ SEM AÇUCAR, e refeições sem sal. oque acham?