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Postado (editado)

NÃO CONSEGUI POSTAR ONTEM DESCULPA PARA QUEM ESTAVA ACOMPANHANDO!

Segue abaixo:

13° dia

Dieta: 100%

Treino: 100%

Colaterais: Dor chata na lombar, espinhas diminuiram bastante

Benefícios: Me pesei 3kg e 200g a mais espero que até o final consiga 5kg

Treino: C (perna + abdominal)

Acompanhando

Obrigado fique a vontade!

Abraço

acompanhando em off bons ganhos abraço

Obrigado fique a vontade!

Abraço

Editado por brau
Postado (editado)

Os ganhos estão secos, ou ta vindo muita gordura também?

dificilmente vem gordura quando se esta usando AE's porém certamente uma parte desse peso que ganhei foi retenção.

Abraço!

Editado por brau
Postado

comigo aconteceu a mesma coisa nos colaterais quando tomei m-stane.. dor na lombar e DIMINUIÇÃO de espinhas kkkkk

As espinhas apareceram, porém agora elas estão diminuindo.

Abraço!

to numa duvida, qual seria melhor para ganhos secos, m-stane ou h-stane?

H-stane dizem que retem menos, mais não usei por isso não posso afirmar.

Abraço!

14° dia

Dieta: 100%

Treino: OFF

Colaterais: Nenhum

Benefícios: Nenhum

_____________________________________________________________________________________________

15° dia

Dieta: 80%

Treino: OFF

Colaterais: Nenhum

Benefícios: Nenhum

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