Dúvida Sobre Dieta Da Proteina

[Lenus 29]

Provavelmente a sua TMB real é maior do que a calculada. Ou vc calculou errado alguma outra coisa. Tá usando quantos gramas de prot e gord/ kg?

melhorar o déficit = aumentar as cals, que eu quis dizer.

Se não estiver tomando, recomendo um multivitamínico/ mineral (tipo Centrum).

Não corte o sódio da dieta, se não teu coração para, bro.

Na verdade era só uma dúvida.

queria saber se dá pra obter hipertrofia sem ou com muito pouco carbo na dieta.

seria tipo [ ZERO GORDURA] no corpo.

[Samuelfaj 128]

Na verdade era só uma dúvida.

queria saber se dá pra obter hipertrofia sem ou com muito pouco carbo na dieta.

seria tipo [ ZERO GORDURA] no corpo.

Natural? Com pouco sim mas muito pouco.

0 Carbo você não consegue nem caminhar ahaha

Carbo é essencial para hipertrofia.

Cabo = energia

Editado Março 31, 2013 às 18:46 por Samuelfaj

[falange- 1184]

Com excedente calorico e com as proteinas necessarias voce consegue a hipertrofia sim.

Gorduras também sao uma otima fonte de energia.

Nao acho a melhor coisa dietas LOOOOW carb, acho que prejudicam o treino demais (e meu humor fica zoado demais)